أخبار

يتم تقديم المشورة بشأن الغاز

يعتبر التجشؤ أو انتفاخ البطن أمرًا طبيعيًا وشائعًا لدى جميع الأشخاص ، ولكن التجشؤ المفرط أو انتفاخ البطن ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بألم أو انتفاخ ، يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية.

تركيا - بايكار التركي يبني مصنع طائرات بدون طيار في أوكرانيا: المبعوث

كقاعدة عامة ، لا تدل هذه الأعراض عادة على مرض خطير ، لذلك تقل عادة مع بعض التغييرات في نمط الحياة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يظلون لفترة من الوقت ويتدخلون في الروتين اليومي ، لذلك من الضروري تقليلها وتجنبها ، وكذلك التعرف على الحاجة إلى زيارة الطبيب.

بشكل منتظم ، يخرج معظم الناس الغازات من 13 إلى 21 مرة في اليوم. في بعض الأحيان يكون هناك أشخاص لديهم مشاكل في طردهم.

يمكن أن تكون الغازات المحتبسة في الأمعاء إحساسًا غير مريح للغاية ، ويمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بألم حاد ، وتشنج ، والتهاب ، وضيق ، وحتى تورم.

كيفية التخفيف من أعراض الغازات

يمكن أن يكون الألم الناجم عن الغازات المحتبسة شديدًا جدًا ويمكن حتى الخلط بينه وبين بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب الزائدة الدودية أو حصوات المرارة أو حتى أمراض القلب.

لذلك ، إذا كنت تعاني من هذا النوع من الألم ، فمن المهم أولاً التأكد من أنه ناتج عن الغاز المحتبس ، وإذا كانت هذه مشكلة بالتأكيد ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية للتخلص من الغازات بسرعة و على نحو فعال. فيما يلي بعض منهم:

حررها: قد يكون حمل الغاز مزعجًا ومؤلمًا للغاية ، لذا أطلقه ولا تشعر بالحرج.

لديك حركة أمعاء - يمكن أن يؤدي التبرز إلى إطلاق الغاز ، لذلك يتم إطلاق أي غاز عالق في الأمعاء عندما يكون لديك حركة الأمعاء.

كل ببطء. يمكن أن يسمح تناول الطعام بسرعة كبيرة بدخول الهواء إلى جسمك ، لذا فإن محاولة تناول الطعام ببطء يمكن أن يساعد في منع الغازات وغيرها من المضايقات مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

تجنب مضغ العلكة: عند مضغ العلكة نبتلع الهواء مما يزيد من احتمالية تكون الغازات.

تجنب الشرب من خلال الماصة: عادة ما نبتلع المزيد من الهواء من خلال المصاصة ، تمامًا مثل الشرب مباشرة من الزجاجة. لذلك ، من الأفضل أن تشرب من كوب.

الابتعاد عن التبغ: يتسبب التدخين في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض معينة.

ابتعد عن الأطعمة غير الصحية مثل المشروبات السكرية أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المحليات لأنها تتراكم في الأمعاء وتحبس الغازات. الأطعمة الأخرى التي تزيد الغازات هي الخضروات مثل البروكلي ، والملفوف ، والقرنبيط ، ومنتجات الألبان ، والأطعمة المقلية ، والثوم ، والبصل ، والأطعمة الغنية بالدهون ، والبقوليات ، والخوخ ، أو الأطعمة الحارة.

اشرب الشاي أو المحاليل التي تساعد على تخفيف ألم الغازات بسرعة ، مثل البابونج أو النعناع أو شاي الزنجبيل.

تطبيق الحرارة: يمكن أن يساعد وضع وسادة تدفئة على معدتك في التخلص من الغازات ، حيث تعمل الحرارة على إرخاء عضلات الأمعاء وتعزيز دوران الغازات. يمكن للحرارة أيضًا أن تقلل الألم.

مارس التمارين الخفيفة التي تساعد على إرخاء عضلات الأمعاء ، مثل المشي أو اليوجا.

يمكن أن تساعد الأنفاس العميقة أيضًا ، ولكن ليس للجميع ، لأن الكثير من الهواء يمكن أن يزيد من كمية الغازات في الأمعاء.

متى يجب أن ترى طبيب للغاز؟

إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو شديد لعدة أيام ، يجب أن ترى طبيبك.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الألم مصحوبًا بالإمساك ، أو الإسهال ، أو الحمى ، أو نزيف المستقيم ، أو فقدان الوزن غير المبرر ، فيجب استشارة أخصائي على وجه السرعة ، لأنه على الرغم من أن ركود الغازات أمر طبيعي ، فإن حدوث بعض أعراض الجهاز الهضمي بانتظام قد يشير إلى وجود مرض خطير.

يتم تقديم المشورة بشأن الغاز