الهند (bbabo.net) ، في حين أننا جميعًا مهووسون ببشرة وشعر مثاليين ، فإننا غالبًا ما نفقد الاهتمام بأسناننا ، وبالتالي نتجاهل صحة الأسنان. بقدر أهمية القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان ، يجب على المرء أيضًا أن يعتني بصحة أسنانه بجدية في المنزل.
انتقل خبير الأيورفيدا ، الدكتور ديكسا بهافسار ، إلى Instagram لمشاركة بعض العلاجات البسيطة التي ستساعد في ضمان صحة الأسنان. المكافأة: سوف تساعدك على الحصول على أسنان أكثر بياضًا أيضًا.
وكتبت قائلة: "إذا كنت تعبت بالفعل من استخدام صودا الخبز والليمون والملح وقشر البرتقال وقشر الموز وما لا يناسب أسنانك البيضاء ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح" ، حيث تشارك خمسة علاجات طبيعية فعالة لصحة الأسنان.
ولكن قبل أن نتعرف على نصائح الأيورفيدا ، يقدم الدكتور بهافسار اقتراحين.
* الصبر: لن يحدث ذلك بين عشية وضحاها وسيستغرق وقتًا لإظهار نتائج فعالة.
* الاتساق: لتحقيق النتائج المرجوة ، تحتاج إلى ممارسة هذه النصائح الخمس باستمرار.
إلق نظرة.
سحب الزيت
زيت الحشو في الفم يسمى شد الزيت. تساعد هذه الممارسة في إزالة الميكروبات من اللثة والأسنان. كما أنه يساعد في التخفيف من تقرحات الفم ويمارس عضلات الفم وبالتالي يقويها ويشدها.
استخدم أغصان النيم والبابول لتنظيف أسنانك
هذه الأعشاب هي مضادة للميكروبات بطبيعتها. وأوضح الخبير أن "مضغها يطلق عوامل مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على صحة الفم".
تجريف اللسان
وأوضحت أن هذه الممارسة هي الأفضل لتنظيف تجويف الفم وإزالة جميع السموم التي تسبب نمو البكتيريا مما يؤدي إلى تكوين البلاك.
شطف الفم بالأعشاب
يقترح معظم أطباء الأسنان استخدام غسول الفم لتنظيف فمك. وفقًا للدكتور بهافسار ، فإن مغلي التريفالا أو Yashtimadhu بمثابة غسول للفم ممتاز. هذه الممارسة ، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة الفم ، تساعد في التخفيف من تقرحات الفم ".
تفريش الأسنان مرتين كل يوم
من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة في كل مرة بعد الوجبات ، خاصة بعد تناول الأطعمة اللزجة مثل الشوكولاتة. "نظرًا لأنه من المستحيل تنظيف الأسنان بالفرشاة 4-5 مرات يوميًا ، فإن تنظيفها مرتين (أول شيء في الصباح وآخر شيء قبل النوم) هو أقل ما يمكننا فعله."
bbabo.Net