أذربيجان (bbabo.net) - باكو ، ٢ شباط فبراير
يعاني الكثير من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا من آلام المفاصل وكسور متكررة وعرق النسا والتهاب المفاصل وما شابه. وفقًا لخبراء من جامعة بورتسموث البريطانية ، هناك تقريبًا الطريقة الوحيدة لتجنبها أو تقليلها. هذه هي نشاط بدني مكثف ومتكرر. أظهرت دراسة أجريت على 6000 شخص فوق سن الخمسين أن ممارسة الرياضات مثل الجري أو السباحة أو التنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كانت فعالة في الحماية من آلام العضلات والعظام على المدى الطويل.
ولكن إذا كان الناس يعتمدون على الأنشطة المعتدلة مثل الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الأرضيات وغسلها ، فلن يحميهم من الألم المرتبط بالعمر. يعد الألم المزمن مشكلة كبيرة للغاية في أي عمر - فهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لأخذ إجازة مرضية. الألم المزمن هو المشكلة الأكثر انتشارًا وتعقيدًا بالنسبة للأطباء والمرضى أنفسهم ، فهو سبب لمعاناة نفسية وجسدية خطيرة ، وانخفاض ملحوظ في نوعية الحياة.
يعاني ما يقرب من 70 في المائة من البريطانيين الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا من آلام مزمنة مستمرة. على الرغم من نتائج الدراسة ، يعتقد الآلاف من كبار السن أن النشاط البدني المكثف هو الذي تسبب في تطوير بعض الإحساس بالألم.
bbabo.Net