يجب شرب القهوة أثناء الإفطار أو بين الوجبات الخفيفة مع كوب من الماء. هذه النصيحة قدمتها أخصائية التغذية أنتونينا سافوليوك في محادثة مع ريا نوفوستي.
"القهوة شديدة الجفاف وتؤكسد قليلاً التوازن الحمضي القاعدي. كما أن له تأثير مدر للبول ، ويزيل الماء من مجرى الدم. لذلك ، فإن شرب كوب من الماء بعد فنجان من القهوة عادة ستكون مفيدة للجميع ".
وشددت على أنه يجب التخلي عن استخدام المشروب إذا كانت هناك موانع - خطر الإصابة بهشاشة العظام أو ارتفاع ضغط الدم أو وجود الكوتشي في الجسم.
"لا ينصح بشرب القهوة القوية للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والقرحة الهضمية. يمكن للباقي شرب القهوة حسب الرغبة. إذا أردت ، كحلوى لمشروب ، يمكنك أن تأكل حلويات خفيفة: فواكه مجففة ، بضع تمر أو شريحة من الشوكولاتة ، "قال سافوليوك.
وشرب القهوة مع الوجبات ، حسب رأيها ، ممكن ، خاصة إذا كانت مصنوعة من منتج طبيعي.
وأوضح خبير التغذية أن "المواد النشطة بيولوجيًا ومضادات الأكسدة ومضادات الاكسدة الموجودة في القهوة ترتبط بسهولة بالبروتينات والكالسيوم" ، مضيفًا أنه من الأفضل عدم إضافة الحليب أو الكريمة إلى المشروب ، لأن هذه الطريقة تفقد فوائدها.
اكتشفت Yandex.Lavka ، وهي خدمة توصيل للبقالة والسلع المنزلية ، أن الطلب على شراء القهوة عبر الإنترنت قد زاد بشكل ملحوظ منذ ربيع عام 2020. ومع ذلك ، فقد تضاعف في عام 2021 مقارنة بعام 2020. لا تزال القهوة في الكبسولات الرائد في المبيعات ، والتي طلبها الروس بنشاط خلال العامين الماضيين.
bbabo.Net