روسيا (bbabo.net) - يمكن أن تؤدي الأسماك المجففة إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع نسبة الملح ، وفقًا لمقال نشرته صحيفة ديلي إكسبريس.
وفقا للخبراء ، الملح يجعل الجسم يحتفظ بالماء. وقالت منظمة ضغط الدم في المملكة المتحدة: "إذا كنت تأكل الكثير من الملح ، فإن الماء الزائد يظهر في الجسم. إنه يضع ضغطًا إضافيًا على جدران الأوعية الدموية".
في الوقت نفسه ، يؤكد الخبراء أن المنتجات السمكية مفيدة للصحة بشكل عام. صحيح أنه من الأفضل في هذه الحالة إعطاء الأفضلية للأنواع الدهنية (على سبيل المثال ، الماكريل والسلمون والسردين وبلح البحر). فهي تحتوي على نسبة عالية من دهون أوميغا 3 المتعددة غير المشبعة ، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
وجد العلماء سابقًا أن عصير الشمندر يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع. في سياق الدراسات التي شارك فيها 68 مريضًا بتشخيص مؤكد لارتفاع ضغط الدم ، لوحظ وجود اتجاه إيجابي بالفعل بعد 24 ساعة من بدء الاختبارات.
bbabo.Net