Rusiya (bbabo.net), - Qan təzyiqi (BP) insanın ürək-damar sisteminin vəziyyətinin ən vacib göstəricilərindən biridir. Bununla bağlı problemlər əhalinin xəstələnmə hallarının ümumi strukturunda liderlərdir. Buna görə də, təkcə təzyiqinizin səviyyəsini bilməli, həm də onu düzgün ölçə bilməlisiniz. Bunu necə etmək olar, Krasnodar diyarının TsOZiMP Sağlamlıq Mərkəzinin terapevti İrina Koplik deyir.

- Təzyiq ölçülməsi çox ciddi yanaşma tələb edir. Nəticənin düzgün olması üçün müəyyən qaydalara əməl edilməlidir, Koplik bildirib. - Qan təzyiqinin ölçülməsi rahat mühit temperaturunda, sakit, rahat bir mühitdə aparılmalıdır. Başlamazdan əvvəl ən azı beş dəqiqə istirahət etməlisiniz. Ölçmədən əvvəl əhəmiyyətli bir fiziki və ya emosional stress varsa, istirahət vaxtını 15-30 dəqiqəyə qədər artırmaq tövsiyə olunur.

Prosedurdan bir saat əvvəl qida, spirt, qəhvə və tonik içkilərdən, həmçinin sinir sistemini həyəcanlandıran dərmanlardan imtina etmək daha yaxşıdır. Prosedurdan 30 dəqiqə əvvəl siqaret çəkməyin.

Qan təzyiqini oturmuş vəziyyətdə, stulun arxasına söykənərək ölçmək daha yaxşıdır. Ayaqları keçmək olmaz. Manjetin taxıldığı qol masanın səthinə qoyulmalı və rahat olmalıdır. Bir şəxs sağ əllidirsə, qan təzyiqi sol tərəfdən ölçülməlidir və əksinə.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əsasən, evdə təzyiq ölçən zaman avtomatik qan təzyiqi monitorları ən yaxşı köməkçidir. Onlardan istifadə etmək asandır, nəbzi təyin edə bilər. Bundan əlavə, müasir alətlərdə minimum ölçmə xətası var.

BP göstəriciləri birbaşa həyat tərzindən, yaşından və pis vərdişlərin mövcudluğundan asılıdır. 120/80 dəyərləri norma hesab olunur, bir qədər yüksək və ya aşağıdır. 140/90 və ya 100/60 göstəriciləri ilə həkimə müraciət etmək vacibdir. Nəbzə gəldikdə, onun norması sakit vəziyyətdə dəqiqədə təxminən 60-80 vuruşdur.

bbabo.Net