Rusiya (bbabo.net), - Rəqəmsal əsrdə informasiya kütləsi arasında itmək olduqca asandır. İndi insanların çoxu həyatlarının çox saatlarını internetdə, əslində fiziki olaraq mövcud olmayan dünyada keçirir. Smartfonunuz sizə davamlı olaraq ekran vaxtının artması barədə məlumat verirsə və İnternetə daxil olduqda, yarım saatdan sonra planlaşdırdığınız məlumatlara ümumiyyətlə baxmadığınızı başa düşürsünüzsə, bu barədə düşünməyin vaxtı gələ bilər. Ekaterinburq psixoloqu İlya Şibaevin sözlərinə görə, informasiya səs-küyü ilə nə etmək lazımdır və bununla məşğul olmaq lazımdırmı.
- Elə bir dövrdə yaşayırıq ki, insanlar “hər şeyi bir anda” istəyirlər, nəyisə tuta bilməməkdən, bilməməkdən, görməməkdən qorxurlar. Texnologiyanın sürətli inkişafı sadəcə olaraq diqqətimizi cəmləməyə imkan vermir, diqqətimizi bir şeyə yönəltməyə imkan vermir. Problemlər ən çox zəruri (məsələn, günün planları) və lazım olmayan (sosial şəbəkələrdə lentlər, hekayələr) məlumatları "təkrar emal etmək" cəhdləri fonunda yaranır. Başında qarışıqlıq var. Beynimiz sonsuz məlumat axını ilə yüklənir. Bu səbəbdən müxtəlif fobiyalar yarana bilər (kimsə hekayəsini görməmək, ən son xəbərləri oxumamaq, şərh buraxmamaq qorxusu). Psixoloq deyir ki, internetsiz və telefonsuz qalmaq qorxusu, çox güman ki, indi üstünlük təşkil edir, çünki insan dərhal itirilir və asudə vaxtının nə ilə məşğul olduğunu bilmir.
İndi hər kəs informasiyadan az-çox asılıdır, amma problem ondadır ki, məlumat həddindən artıq çoxdur.
- Kənardan gələn informasiya məkanında (internet, TV, qəzetlər) nə qədər tez-tez oluruqsa, bir o qədər tez-tez informasiya səs-küyü deyilən şeyin təsiri altına düşürük, gördüklərimizi, oxuduqlarımızı ağlımızda fırlatmağa başlayırıq, eşitdi və beynimizin ehtiyac duymadığı bu məlumatları emal etməyə və emal etməyə başlayın.Başınızda çoxaldın. Bu, beynimizdə daim təkrarlanan, haradasa eşitdiyimiz və zehni olaraq "oxumağı" dayandıra bilməyən bir mahnıya bənzəyir, - İlya Şibaev davam edir.
İnformasiya səs-küyü mövzusu koronavirusun yayılması kontekstində güclü şəkildə hiss olunur. Fövqəladə hallarda insanlar həddindən artıq əhval dəyişikliyinə meyllidirlər və emosional reaksiyaların rasional reaksiyalardan üstün olduğu bir vəziyyətdə qərarlar qəbul edirlər. Düşünmək və hərəkət etmək qabiliyyəti hətta kütlənin içinə düşən insan kütlənin əhval-ruhiyyəsinə yoluxduqda da zəifləyir. Kütlənin davranış qanunları onlayn icmalara da aiddir.
İnternetdə insanlar panikaya səbəb olarsa və ya əksinə, COVID-19la mübarizə tədbirlərinə məhəl qoymamağa çağırırsa nə etməli?
İlya Şibaev: Biz səhiyyə sisteminin bizə verdiyi tövsiyələri dərk etməli və onlara əməl etməyə çalışmalıyıq.
Məlumatı necə düzgün filtrləmək olar?
İlya Şibaev: Yalnız lazım olanı axtarmaq və bizi şirnikləndirən digər hiylələrdən yayınmamaq məsləhətdir. Məsələn, pancake üçün reseptə ehtiyacımız varsa, o zaman ən son plov reseptinin göstərildiyi linklərə keçməyə ehtiyac yoxdur. Səbirli olmağı öyrənməlisən. Bu məlumatın nə üçün bizə lazım olduğunu və onunla nə edəcəyimizi aydın şəkildə başa düşmək lazımdır.
Məlumatların etibarlılığına bir neçə dəfə əmin olmaq üçün daim şübhə etmək lazımdır. Aldığımız məlumatla bağlı şübhələr bizə tənqidi təfəkkür inkişaf etdirməyə kömək edə bilər və bu məlumatın bizə lazım olub-olmaması barədə düşünmək üçün başqa səbəb verə bilər.
Tənqidi düşüncəni necə inkişaf etdirmək olar?
İlya Şibaev: Bunu etmək üçün gündə bir vəzifə yerinə yetirmək lazımdır - məsələn, evi təmizləməyə başlayın. Bu məsələlər dəyişdirilməlidir. Detektiv hekayəsi olan stolüstü oyunlar, çətin tapmacaları təxmin etmək də kömək edəcəkdir. Başqa bir seçim sizi əhatə edənləri təhlil etməkdir. Bu, nəyi "tutduğunu" və onsuz nəyin həqiqətən çətin olduğunu başa düşməyə kömək edəcəkdir.
Sosial mediadan imtina etmək problemi həll edəcəkmi?
İlya Şibaev: Bu pis fikir deyil, amma sonra insan bundan sonra nə edəcəyini bilməyə bilər. Biz özümüzü belə bir məlumat axınından qoruduğumuz zaman ona öyrəşmiş orqanizm onun çatışmazlığını və marağını yaşayır. Qadcetləri əvəz edəcək bir şey tapsaq belə, yaxın gələcək üçün dəqiq bir fəaliyyət strukturu və planlar olmadan uzun müddət dayanmaq çətin olacaq. Qarşıda uzun müddətə iş tapmaq lazımdır. Qadcetlər olmadan stress və ya depressiya keçirdiyiniz halda, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.
bbabo.Net