Rusiya (bbabo.net), - Reklam vədlərinin əksinə olaraq, koronavirusdan qoruya biləcək qida əlavələri yoxdur. Mordoviya Respublikası üzrə Rospotrebnadzorun məlumatına görə, bu cür reklamlar istehlakçını çaşdırır və qanunla qadağandır.

İctimai səhiyyə rəsmiləri yüksək dozada C, D vitaminləri, sink və digər "müqaviməti artıran" maddələrin infeksiyadan qoruya biləcəyi ilə bağlı məşhur mifi təkzib ediblər. Şöbə, vitaminlərin immunitet sisteminin normal işləməsi üçün həqiqətən zəruri olduğunu təsdiqlədi. Ancaq biz adi dozalardan danışırıq. Vitaminlərin yüksək dozada qəbulu sizi infeksiyaya qarşı daha davamlı etməyəcək.

Bəzi tədqiqatlar həqiqətən də göstərdi ki, C və D vitaminləri ilə əlavələr müəyyən tənəffüs yolu infeksiyaları riskini azaltmağa və ya daha sürətli yaxşılaşmağa kömək edə bilər. Lakin COVID-19-un qarşısının alınmasında və ya müalicəsində C və D vitamini əlavələrinin faydalarını dəstəkləyən məlumatlar hələ mövcud deyil.

Rospotrebnadzor xatırladıb ki, pandemiya zamanı toxunulmazlığa ən yaxşı kömək sağlam həyat tərzidir: düzgün qidalanma, yaxşı yuxu və fiziki fəaliyyət.

Gündə ən azı 200 qram meyvə, ən azı 250 qram tərəvəz yeməyə çalışmalısınız. Tam taxıl, kuskus və qəhvəyi düyü üstünlük verin. Menyuya müxtəlif növ ət, balıq, qoz-fındıq, yumurta və vegetarian məhsulları əlavə edin. Az yağlı süd məhsulları (süd, qatıq, pendir) istehlak etməyi unutmayın. Bundan əlavə, mütəmadi olaraq vitamin və mineral kompleksləri qəbul etməlisiniz, lakin bəzi vitaminlərin artıqlığının bədən üçün təhlükəli ola biləcəyini unutmayın. Lazım gələrsə, bir mütəxəssisin məsləhətinə müraciət etmək daha yaxşıdır.

bbabo.Net