Cakarta, - Məhsuldar yaşda ortaya çıxan, ildən-ilə artmaqda davam edən xəstəliklərdən biri də piylənmədir. Qlobal Qidalanma Hesabatı 2021-də 18 yaş və yuxarı yaşda piylənmənin 2013-cü ildə 14,8% artdığı, 2018-ci ildə isə 21,8%-ə çatdığı bildirilir.
"18 yaşdan yuxarı yetkinlərdə piylənmə problemi artır və 2024-cü ildə hədəf 21,8%-i ötmür. Buna görə də piylənmənin qarşısı alınmalıdır", - Milli İnkişaf Planlaşdırma Nazirliyinin İctimai Səhiyyə və Qidalanma direktoru/Bappenas bildirib, Bəhcuri Əli açıqlamasında, cümə axşamı (17/2/2022).
Piylənmə uzun müddət istifadə edilən enerji ilə enerji qəbulunun balanssızlığı nəticəsində həddindən artıq yağ yığılması vəziyyətidir. Hazırda piylənmənin artması fiziki aktivliyin olmaması və meyvə-tərəvəz istehlakı, həmçinin şəkər, duz və yağın (GGL) yüksək istehlakı ilə bağlıdır.
Piylənmə hərəkətsizlikdən əlavə, pis yuxu rejimindən də qaynaqlanır, beləliklə aclığı tətikləyir və həddən artıq yeməyə nəzarət edə bilmir. Piylənmə digər xəstəliklərin yaranmasının başlanğıcı ola bilər. Ürəkdən başlayaraq şəkərli diabetə, yüksək təzyiqə qədər, buna görə də sağlam həyat tərzində dəyişiklik lazımdır.
Herwell-in direktoru Kristian Dikinin sözlərinə görə, sağlam həyat tərzinin tətbiqi ilə piylənmənin qarşısının alınması səyləri edilə bilər. Piylənmə ilə mübarizədə əsas məsələ gündə ən azı 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqdır.
"Fiziki fəaliyyətlə yanaşı, həddindən artıq yeməyi və şəkər, duz və yağda yüksək olan qida növlərini də azalda, meyvə və tərəvəz istehlakını artıra və piylənmənin təhlükələrinə qarşı qalxan olan yaxşı istirahət rejimini tənzimləyə bilərik". dedi.
bbabo.Net