Rusiya (bbabo.net), - Elmə otoimmün xəstəliklər kimi tanınan patologiyalar var - immunitet sistemi səhvən öz toxumalarına və ya orqanlarına hücum etdikdə. Bundan özünüzü necə qorumaq olar, Krasnodar diyarının İctimai Sağlamlıq və Tibbi Profilaktika Mərkəzinin terapevti Olqa Şulikina deyir.
- Otoimmün xəstəliklərin haradan gəldiyini heç kim birmənalı cavab verməyəcək. Çox vaxt bu, bir çox amillərin birləşməsidir - irsiyyət, həyat tərzi, stressin öhdəsindən gəlmək bacarığı və s. Otoimmün xəstəliklər yerli və sistemli bölünür. Yerli ilə yalnız bəzi orqanlar təsirlənir, lakin dəyişikliklərin sistemli təbiəti ilə bütün bədən əziyyət çəkir, bu da ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, həkim izah edir.
Əksər otoimmün patologiyaların yaxşı başa düşülməsinə baxmayaraq, tam sağalma üçün dərman və ya effektiv müalicə rejimi yaratmaq hələ mümkün olmamışdır. Mövcud üsullar, yaşından asılı olmayaraq özünü göstərə bilən xəstəliyin inkişaf sürətini azaltmağa kömək edir. Risk kateqoriyasında reproduktiv yaşda olan qadınlar, eləcə də daim zəhərli maddələrə məruz qalan insanlar var.
İmmunitet patologiyası riskini azaltmaq üçün viral infeksiyalar və kəskin respirator infeksiyalar tamamilə müalicə edilməlidir. Pəhrizdə təzə tərəvəzlər, meyvələr, bütün taxıllar, az yağlı süd məhsulları olmalıdır. Doymuş yağların, xolesterolun, duzun, zərif şəkərin pəhrizindən mümkün qədər çıxarmaq məsləhətdir.
- Otoimmün xəstəliklərin qarşısının alınması üçün başqa nə lazımdır? Stressli vəziyyətləri və həddindən artıq gərginliyi minimuma endir, çünki mərkəzi sinir sistemindəki pozğunluqlar immunitet sisteminin xarici və daxili amillərin mənfi təsirlərinə həssaslığını artırır, Olqa Şulikina əlavə etdi. - Həm də insan yaxşı istirahət etməlidir. Zəif yuxu hormon istehsalında uğursuzluğa səbəb olur. Faydalı meditasiya, kitab oxumaq, orta dərəcədə məşq etmək.
bbabo.Net