Zigmund.Online onlayn psixoterapiya xidmətinin psixoterapevti Anastasiya Salnikova müsahibəsində internet asılılığının bir sıra səbəbləri var və çox vaxt onlar ciddi problemlərlə əlaqələndirilir. Onların arasında bir tərəfdaş, valideynlər, komanda və hər hansı digər əhəmiyyətli mühitlə münasibətlərdə mövcud problemlərdən qaynaqlana bilən sosial fobiya, depressiya, artan narahatlıq var.

“Fakt budur ki, narkomaniyadan əziyyət çəkən insan təhrif edilmiş düşüncə tərzinə malikdir və sevgi, qayğı, tanınma, istirahət, təhlükəsizlik və özünü inkişaf etdirmək ehtiyaclarını effektiv şəkildə ödəyə bilmir. Onun üçün heç bir qadağaların olmadığı, müəyyən bir azadlıq hiss etdiyi, həyatın hadisəli və parlaqlığını hiss etdirən reallığa qaçmaq daha asandır. Çox vaxt internet aludəliyi olan insanlar süründürməçilikdən əziyyət çəkirlər, işləri sonraya qoyurlar, çünki onların diqqəti qısamüddətli həzzlərə yönəlib. Onların qeyri-müəyyən məqsədləri var və ya həyatda hara getməli olduqlarını ümumiyyətlə başa düşmürlər, buna görə də vaxtlarını televiziya şouları, filmlər, videolar, sosial şəbəkələr və ani mesajlaşmalarla yayındırırlar "dedi Salnikova.

Asılılıqdan çıxmaq üçün ilk növbədə onun varlığını tanımalı, istifadəçiyə bu barədə danışan digər insanları eşitməyə çalışmalısınız. Psixoterapevt bu mövzuda məlumatlılıq səviyyənizi artırmaq üçün İnternet asılılığı haqqında mümkün qədər çox məlumat toplamağı məsləhət görür.

“Siz həmçinin yardım almaq hüququnuzu tanımalısınız, çünki insanlar çox vaxt özlərinə asılılıq üzərində gücsüz olduqlarını etiraf etmək əvəzinə, illərlə özlərini aldadırlar. Bundan sonra, istifadəçinin vəziyyətinin səbəblərini fərdi təhlil etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Asılılıq həmişə depressiya kimi daha dərin problemlərin nəticəsidir. Həm depressiyanın, həm də bir çox digər psixi pozğunluqların müalicəsində qızıl standart düşüncə, emosional vəziyyət və yanlış davranış nümunələri ilə işləməyə yönəlmiş dərman və koqnitiv-davranış psixoterapiyası hesab olunur "dedi Salnikova.

Psixoterapevt bir mütəxəssisə müraciəti təxirə salmamağı tövsiyə edir. O hesab edir ki, uzun illər "həyatınızın öz axarı ilə getməsinə" icazə vermək əvəzinə, bir ili narkomaniya ilə bağlı effektiv işə sərf etmək daha yaxşıdır.

Əvvəllər o, kompüterdə işləyərkən kontakt linzaların gözləri qorumadığını söylədi.

bbabo.Net