Həyat məşğul və stresli ola bilər, xüsusən də işləyən valideynsinizsə. Ancaq həmişə tükəndiyiniz və uşaqlarınız üçün kifayət qədər enerjiniz olmadığı üçün özünüzü günahkar hiss etmək əvəzinə, onlarla keçirdiyiniz hər dəqiqədən maksimum yararlana bilsəniz, nə qədər gözəl olardı?

Valideynliyə bir proses kimi yanaşmaq, bütün bunlardan sonra ağlı başında olmanıza kömək edə bilər. Bunu ciddi qəbul edin, amma çox ciddi deyil.

Valideynlikdən əziyyət çəkməkdənsə, daha xoşbəxt və həyəcanlı olmaq üçün bu sadə məsləhətlərə baxın:

1. Sürüşdən həzz almağı öyrənin

Uşağınızın ilk addımını atması və ya ilk sözlərini deməsi kimi kiçik anlar valideynlik işini dəyərli edir. Bu gün hər şey üçün narahat olmayın.

Özünüzə və uşaqlarınıza qarşı mehriban olun. Minnətdarlıq rəftarını inkişaf etdirin və həyatınızdakı kiçik şeylərə diqqət yetirin.

Və çevik olun! Valideynlik hər gün yeni çətinliklər kəşf etdiyiniz bir səyahətdir, ona görə də özünüzə qarşı mehriban olun.

2. Unutmayın ki, bir ölçü hamıya uyğun deyil

Hər ailə fərqlidir, çünki hər valideyn və hər uşaq fərqlidir, ona görə də özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Siz və ailəniz üçün ən yaxşısını edin.

Əlinizdə olanlarla bacardığınızın ən yaxşısını edin və verdiyiniz keçmiş qərarlar üçün özünüzü döyməyin. Hər gün özünüzə xatırlayın ki, mükəmməl uşaqlar və mükəmməl valideynlər yoxdur. Siz də övladlarınız kimi səhvlər edəcəksiniz və hər şey qaydasındadır.

3. Daha az daha çox ola bilər

1-ci bəndə baxın - vertolyot valideyni kimi havada gəzmək, övladınızın hər bir hərəkətini izləmək və fəaliyyətlərlə dolu cədvəllərini yığmaqdansa, axınla gedin.

Bu, yalnız sizi daha çox stresli və yorğun edəcək. Daha çox şey etməyə çalışaraq, əslində hər şeyi daha az zövqlü və daha az təsirli edə bilərik.

Məsələn, uşağınızın sərbəst oyuna təkbaşına məşğul olmasına icazə verin - onlar oynayarkən sizin iştirakınıza ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə, onların yeni şeylər kəşf etmələrini izləməkdən həzz alın.

Strukturlaşdırılmamış sərbəst oyun, uşaqların qərar qəbul etmə və problem həll etmə kimi əsas koqnitiv qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirmək, onları həyatın sınaq və səhv təbiətinə ən yaxşı şəkildə hazırlamaq baxımından çox vacibdir. Odur ki, bir az buraxın və siz onları uzaqdan məmnuniyyətlə izləyərkən uşaqlar uşaq olsunlar.

DAHA ƏTRAFLI OXU: Öyrəndiyimiz 6 pandemiya valideynlik dərsi

4. Əldə etdiyiniz hər fürsətdə onları sevin

Uşaqlar çox sürətlə böyüyür və siz bunu bilmədən onlar universitetə ​​getmək üçün evdən ayrılacaqlar. Odur ki, qucaqlamaq və ya öpmək üçün əldə etdiyiniz hər fürsətdən istifadə edin və onların “səni sevirəm” demədən evdən çıxmasına icazə verməyin. Böyük və tez-tez gülümsəyin.

Gülümsədiyiniz zaman daha az stress keçirəcəksiniz və tonunuz da avtomatik olaraq daha xoşbəxt olacaq. Beləliklə, əgər uşağınız səsinizdə təbəssümünüzü eşidirsə, sizi dinləmə ehtimalı daha yüksəkdir, bu da öz növbəsində sizi daha da həyəcanlandıracaq və xoşbəxt bir ev üçün əhval-ruhiyyə yaradacaqdır. Qazan-qalib!

5. Hər dəfə bir gün yaşayın

Baxmayaraq ki, biz indicə zamanın uçurub keçəcəyini və uşağınızın siz bilmədən böyüyəcəyini söyləsək də, hər günü gələcəkdə yaşamaqdan və körpəniz olanda artıq kollec üçün plan qurmaqdan daha yorucu bir şey yoxdur. evdə.

Bütün enerjinizi uşağınız üçün irəlidə bir yol yaratmaq üçün sərf etmək əvəzinə, onun sevdiyi və bəyənmədiyi şeyləri kəşf etdiyi üçün ona dəstək olun.

Uşağınız dəstək və təzyiq altında hiss etdikdə, şübhəsiz ki, siz də öz növbəsində daha az təzyiq hiss edəcəksiniz, çünki siz uşağınız üçün ən yaxşısını etdiyinizi bilirsiniz. Onu xoşbəxt və sizə daha yaxın görmək, bu valideynlik zehniyyətini həyəcanlı bir düşüncəyə çevirməyə kömək edir!

6. Evdə sağlam ünsiyyət təcrübəsi edin və aktiv dinləyici olun

Güclü münasibətlər sağlam ünsiyyət və hər kəsə (o cümlədən uşağınızla) hörmətlə yanaşmağı tələb edir.

Sadəcə cavab vermək üçün dinləməkdənsə, aktiv dinləyici olun. Sağlam ünsiyyət ailə münaqişələrini azaldır və bir valideyn kimi özünüzü daha təsirli hiss edirsiniz, çünki övladınızı həqiqətən dinləmək onun hisslərini təsdiqləməyə kömək edə bilər (hətta onlar sizin hisslərinizi əks etdirməsələr belə).

Hər kəs öz fikirlərinin dəyərli olduğunu və lazım olduğunu bilmək istəyir, ona görə də uşağınızın məsələ ilə bağlı nə hiss etdiyini öyrənmək üçün araşdırıcı suallar verdiyinizə əmin olun.

Beləliklə, valideynlik problemsiz şəkildə daha əhatəli olur (yalnız hər kəs üçün hər şeyə qərar vermək əvəzinə), buna görə də başınıza daha az təzyiq və daha çox əməkdaşlıq edən ailə səyi olacaq.

7. Onlar başa düşmək üçün kifayət qədər yaşlı olduqdan sonra ev işlərini ailə töhfələri kimi nəzərdən keçirin

Ev işlərini daha əyləncəli etmək üçün onları "ailə töhfələri" adlandırmağa başlayın və övladınızla eyni komandada olduğunuzu izah edin. və xoşbəxt ev, buna görə də hər kəs vacib bir şeyə töhfə verə bilər.

Uşaqları bir iş görməyə məcbur etmək əvəzinə, zövq aldıqları bir töhfə verməkdən daha xoşbəxt olacaqlar. Onlar daha az düşmən olduqda, siz də daha az tükənəcək və daha həyəcanlı olacaqsınız.

DAHA ƏTRAFLI OXU: Sağlam şəkildə 'ana günahı' ilə necə mübarizə aparmaq olar

bbabo.Net