Tibb elmləri doktoru, professor, dietoloq Aleksey Kovalkov pəhriz zamanı sözdə yaylanın əldə edilməsinin norma olduğunu bildirib və çəkisini ölü nöqtədən uzaqlaşdırmaq istəyənlərə məsləhətlər verib. Mütəxəssisə sitat gətirir Radio KP.

Kovalkov qeyd etdi ki, pəhrizə riayət edərkən metabolik proseslər azalır - hər kəs üçün bu, müxtəlif yollarla baş verir, adətən pəhriz məhdudiyyətlərinin başlamasından 3-10 gün sonra. Bədən yeni şərtlərə uyğunlaşır və insan arıqlamağı dayandırır.

“Bura yayla deyirlər. Çəki düşdü, sonra çəki qalxdı. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün metabolik prosesləri daima çırpmaq lazımdır "deyə həkim xatırladı.

Onun sözlərinə görə, bunun üçün istər-istəməz idman lazımdır - həftədə ən azı üç-dörd dəfə. Həmçinin, çay və qəhvənin istifadəsi, heç bir kontrendikasyon olmadıqda, yaylanın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək - kofein xüsusi bazal metabolizmi stimullaşdırır.

Əvvəllər Kovalkov kilo vermə məhsulu adlandırdı.

bbabo.Net