Demans beynin zehni qabiliyyətlərinin davamlı şəkildə azalmasına gətirib çıxarır ki, bu da həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə pozur. Məlum olub ki, bu vəziyyətin inkişafının qarşısını profilaktik tədbirlərlə almaq olar. Düzgün yuxu rejimi demans riskini azalda bilər.

Amerikalı alimlər 2610 tədqiqat iştirakçısından əldə edilən məlumatları tədqiq edərək belə bir nəticəyə gəliblər: yuxunun olmaması demensiyanın inkişaf ehtimalı ilə birbaşa bağlıdır.

Orta yaş həddi 76 olan eksperiment iştirakçılarından yuxunun keyfiyyəti və kəmiyyəti ilə bağlı bir sıra suallara cavab vermələri istənilib. Əldə edilən məlumatların təhlili göstərdi ki, yuxu müddəti gündə 5 saatdan az olduqda demensiya ehtimalı iki dəfə artır. Önümüzdəki 4-5 ildə ölüm riskini də artırdığını təfərrüatlarını Dr. Charles Czeisler paylaşdı.

Yuxu pozğunluqları və sirkadiyalı ritmlər üzrə mütəxəssis vurğuladı ki, elmi işlərin nəticələri tam hüquqlu beyin funksiyalarını qorumaq üçün sağlam yuxunun vacibliyini təsdiqləyir, həmçinin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yeni yolların tapılmasının vacibliyini göstərir.

bbabo.Net