Koronavirus insanın ağciyərlərinə son dərəcə güclü mənfi təsir göstərə bilər. Xəstəlikdən sonra bir çox insan sağalmaq üçün uzun müddət tələb edir və virusun gedişi çox ağır olarsa, bəziləri hətta əməliyyata ehtiyac duya bilər. Buna görə də mütəxəssislər ağciyərlərin sağlamlığını dəstəkləyən və onları xəstəliklərdən qorumağa kömək edən məhsullara diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.

Dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Ginzburg "Rossiya 1" telekanalında "Ən vacib olanlar haqqında" verilişinin efirində ağciyər sağlamlığı üçün faydalı məhsullar haqqında danışdı. Mütəxəssis qeyd edib ki, qida və bioaktiv maddələr bütün orqanizmə təsir edir, lakin tibb ictimaiyyəti əslində ağciyərlər üçün hansı qidanın xüsusilə vacib olduğunu düşünməyib. Ginzburqun sözlərinə görə, bu mövzu koronavirusun gəlişi ilə aktuallaşıb. Dietoloq qeyd edib ki, araşdırmalara görə, qidanın yağ və vitaminlərlə zəngin olması ağciyərlər üçün son dərəcə vacibdir.

Ginzburg yumurtaları ilk ən vacib məhsul adlandırdı. Mütəxəssisin sözlərinə görə, onlar xolesterini artırmır, həmçinin zülal, A, B, D vitaminləri və selenium mənbəyi kimi xidmət edir. O, ağciyərlərin lifli birləşdirici toxumadan ibarət olduğunu, ağciyərlərin alveollarının isə əsasən yağlardan ibarət maddə ilə örtüldüyünü vurğuladı.

İkinci yerdə, diyetoloqun fikrincə, yağ və yağlarla zəngin qidalardır. Ginsburg, pandemiya zamanı pəhrizdə yağın olmasının xüsusilə vacib olduğunu izah etdi. Süd yağı, mütəxəssisin fikrincə, orqanizmin bərpasına kömək edir, bitki mənşəli yağlar isə iltihab əleyhinə təsir göstərir. Dietoloq aydınlaşdırıb ki, bu məhsulların qrupuna zeytun, qara zeytun, avokado və kərə yağı daxildir.

Ginzburq pomidor və almanı faydalı məhsulların üçüncü qrupu hesab edir. Diyetoloq, gündə ikidən çox alma istehlak edənlərin ağciyər tutumunun daha çox olduğunu göstərən on illik bir araşdırmaya istinad etdi. Pomidor isə öz növbəsində pandemiya zamanı son dərəcə vacib olan ağciyərlər üçün zəruri olan antioksidantları ehtiva edir.

bbabo.Net