Dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Ginzburq bildirib ki, koronavirus pandemiyası zamanı ruslar tərkibində çoxlu şəkər olan qidalardan, qızardılmış ətlərdən və soyuq içkilərdən imtina etməlidirlər. Bu barədə URA.RU məlumat yayıb.
“Elə qidalar var ki, pandemiya zamanı o qədər də arzuolunmazdır. Bunlar, ilk növbədə, şəkərlə zəngin qidalar və ət kimi, xüsusilə də qızardılmış qidalardır. Çox vacib bir məqam yalnız məhsulların adına deyil, bəzi digər fiziki xüsusiyyətlərə də aiddir, məsələn, epidemiyanın ortasında soyuq içkilərdən istifadə etməmək. Xüsusilə, bu, soyuducudan alınan südlü, turş südlü içkilərə aiddir "dedi diyetoloq.
O qeyd edib ki, insanlar qida rasionuna D vitamini olan qidaları əlavə etməli və artırmalıdırlar.
Daha əvvəl diyetisyen Yelena Solomatina koronavirusun “omikron” ştammı ilə yoluxma halında daha yaxşı immun reaksiya üçün C, D, B12 vitaminləri, sink və omeqa-3 içməyi məsləhət görüb.
Kursun başlamazdan əvvəl mütəxəssis testlər aparmağı və bir insanda hansı elementin çatışmazlığını yoxlamağı tövsiyə etdi. Onun sözlərinə görə, infeksiya zamanı orqanizmin infeksiyaya qarşı müqavimətini artırmaq üçün kursa xəstəlikdən əvvəl başlamaq vacibdir.
bbabo.Net