68 saylı Moskva şəhər poliklinikasının baş həkimi Natalya Kuzenkova koronavirus infeksiyasından sonra sağalmağın yollarını danışıb. Bu barədə TASS məlumat yayıb.

“Hər hansı bir virus infeksiyası orqanizmi zəiflədir və buna görə də xəstəlikdən sonra ilk dəfə olaraq bədəni çox yükləməyə ehtiyac yoxdur, əksinə, ona düzgün qidalanma, fiziki fəaliyyət rejimi ilə kömək etmək lazımdır. və istirahət və kifayət qədər yuxu”, - mütəxəssis bildirib.

Fiziki məşqlər həftədə beş gün 20-30 dəqiqə aparılmalıdır. Bədənin həddindən artıq yüklənməsinə məruz qalmamaq üçün onların müddəti tədricən artırılmalıdır.

Yenidən infeksiyanın qarşısını almaq üçün şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək, binaları daha tez-tez havalandırmaq və dezinfeksiyaedici maddələrlə nəm təmizləmə aparmaq vacibdir.

Yeməklərə emal edilməmiş və ya tam taxıllar, paxlalılar, bitki yağları və qoz-fındıq daxil edilməlidir.

Daha əvvəl bir dietoloq COVID-19-un müalicəsində zərərli içkilərdən danışmışdı.

bbabo.Net