Кандыдат медыцынскіх навук Аляксандр Шышонін расказаў аб тым, як хутка зняць ацёк ног. Ён адзначыў, што фізіялогія прыгатавала шмат фішак, з дапамогай якіх чалавек можа аздаравіцца. Пры гэтым, панаракаў доктар, пра такія простыя рэчы мала хто ведае.
Для пачатку лекар пералічыў прычыны, па якіх ногі ацякаюць і стамляюцца. "Ад таго, што пагаршаецца мікрацыркуляцыя крыві (цыркуляцыя крыві па дробных сасудах)", - адзначыў ён у сваім Instagram. Таму, патлумачыў Шышонін, трэба даць капілярам трэніроўку.
Ён парэкамендаваў узяць тазік, наліць туды самай халоднай вады і апусціць ногі. Доктар папярэдзіў, што калі не вытрымаць і выбавіць іх раней часу, эфекту не будзе. Трэба пацярпець, спачатку ногі будуць мерзнуць, але потым арганізм запусціць працу капіляраў і ногі пачнуць разагравацца. Паводле яго слоў, калі вада вельмі халодная такі эфект надыходзіць ад 15 секунд да 1 хвіліны, у іншым выпадку спатрэбіцца 2 хвіліны.
Як толькі наступіць эфект разагравання ног, можна выняць іх з тазіка і добра расцерці ручніком. Эфект мікрацыркуляцыі будзе доўжыцца каля дзвюх гадзін. Паводле слоў Шышоніна, калі такую працэдуру рабіць раніцай і вечарам, то з кожным разам гэты прыродны эфект будзе ўключацца хутчэй.
Доктар запэўніў, што пры рэгулярнай практыцы ўжо праз 2 тыдні можна дабіцца выдатнага эфекту. Паляпшэнне адчуюць і тыя ў каго варыкозная хвароба, і тыя ў каго ёсць трафічныя язвы, атэрасклероз і цукровы дыябет.
bbabo.Net