Менш чым за месяц да сустрэчы Джослін Вудс і Міа Гарсія кожная з іх напісала спіс якасцей, якія яны шукалі ў партнёра, не ведаючы, што іншы робіць тое ж самае. «Зыходзячы з таго, як чалавек прыгатаваў яго, да іх адносін з сям'ёй, я склаў вельмі канкрэтны спіс», — сказаў 23-гадовы Вудс, які з'яўляецца рэжысёрам і жыве ў Лос-Анджэлесе.

Яны сустрэліся на дні нараджэння сябра і «адразу адчулі сябе лепшымі сябрамі» (па словах Гарсія, 21 год, які з'яўляецца інструменталістам і жыве ў Лос-Анджэлесе). Толькі праз чатыры тыдні, калі яны сустракаліся, яны паказалі адзін аднаму свае спісы. Яны неяк праявілі адносіны?

Праява - гэта форма дэкларацыі намераў, якая прадугледжвае засяроджванне думак на жаданым выніку, пакуль ён не адбудзецца. Гэта лінія псіхалагічнага мыслення, якая папулярызавалася ў такіх кнігах, як бэстсэлер Ронды Бірн 2006 года «Сакрэт», але практыкавалася ў розных формах на працягу ўсёй гісторыі.

У апошнія гады ідэя маніфестацыі набывае ўсё больш у сацыяльных сетках разам з іншымі практыкамі, звязанымі з духоўнасцю новага часу. Рытуалы выказвання кахання фіксуюць мільёны праглядаў на YouTube, а хэштэг «маніфестацыя» мае больш за 14 мільярдаў праглядаў у TikTok.

Гэтыя відэаролікі, якія ахопліваюць такія жаданні, як вярнуць былога партнёра і быць "больш прывабным", здаецца, ахопліваюць нават самыя канкрэтныя (і часам абсурдныя або крыху марныя) чалавечыя імпульсы.

У мінулым годзе сертыфікаваны трэнер па жыцці Аманда Клейтан сцвярджала ў відэа, апублікаваным у TikTok, што чалавек можа выказаць дакучлівы інтарэс да іх партнёра, паўтараючы фразу, якая пачыналася з «незалежна ад таго, што ён робіць і з кім ён». ён заўсёды думае пра мяне». Гэты заклік быў паўтораны ў больш чым 190 000 відэа.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што рытуалы праявы могуць мець эфект, супрацьлеглы меркаванаму. «У нашых даследаваннях, чым больш людзей пазітыўна фантазіруюць аб збліжэнні з кімсьці, да каго яны неабыякавы, тым менш верагоднасць таго, што яны завязуць рамантычныя адносіны з гэтым чалавекам у бліжэйшыя 30 дзён», - сказала Габрыэле Этынген, прафесар псіхалогіі ў Нью-Ёрку. Універсітэт і аўтар кнігі «Пераасэнсаванне пазітыўнага мыслення: унутры новай навукі аб матывацыі». Гэтаму, сказаў Этынген, можна супрацьстаяць, дапоўніўшы пазітыўныя фантазіі «здаровай дозай рэальнасці».

Ёсць шмат спосабаў праявы, і яны ўключаюць запіс канкрэтных жаданняў, як зрабілі Вудс і Гарсія. Але Porsche Little, духоўны работнік, які жыве ў Лос-Анджэлесе, перасцерагае людзей ад спробаў праявіць асобу. Замест гэтага лепш за ўсё ўлічваць агульныя якасці, жаданыя ў чалавеку.

«Я кажу, што вы не можаце сказаць Сусвету, што вы хочаце кахаючага, багатага хлопца ростам 6 футаў 3 да ліпеня, калі будзеце працягваць сачыць за сваім былым і правяраць усе лайкі, якія ён атрымлівае», - сказаў Літл. «Чалавек можа вызваліць месца для жыцця, адмовіўшыся ад старых мадэляў паводзін, негатыўнага мыслення і дрэнных адносін, і калі ён пачынае ўстараняць перашкоды на шляху, ён ставіць намер, што ён гатовы да супрацьлеглага ўсяго, пра што я толькі што згадаў. ..І гэта само па сабе ўжо праява».

У той час як ідэя маніфестацыі заснавана на перакананні, што словы, якія чалавек выкарыстоўвае, і думкі, якія яны візуалізуюць, маюць моц, Літл сказаў, што рэальныя вынікі заснаваныя на намерах і дзеяннях. «Тое, што напісаў Сусвет для нас, выходзіць за рамкі нашых гуманістычных жаданняў, і я кажу сваім кліентам, што яны павінны спытаць сябе ў такіх рэчах, як: «Калі я атрымаю гэтую любоў, што я буду з ёй рабіць?», - сказала яна. «Па меры набыцця вопыту маніфеставання для мяне стала важным зразумець, што калі справа даходзіць да кахання, я магу праявіць толькі каханага, які адлюстроўвае тое, што я адчуваю да сябе».

26-гадовая Габрыэль Рычардсан з'яўляецца мадэллю і ў мінулым годзе прысутнічала на сесіі, на якой Літл сказаў ёй, што новы палюбоўнік, «чалавек паветранага знака» (Блізняты, Шалі або Вадалей) ужо на шляху. Рычардсан цяпер уцягнуты ў міжгароднія адносіны з мужчынам Шаляў і лічыць, што дэманстрацыя паўплывала на вынік.

«Пасля сеансу я шмат часу медытавала і пыталася, у поўнай любові, кажучы такія рэчы, як «ты заслугоўваеш кахання» і «ты заслугоўваеш таго, хто лічыць цябе лепшым чалавекам», - сказала яна.

Яна дадала, што ёй, натуральна, пашанцавала, што робіць маніфестацыю лёгкай практыкай для ўключэння ў паўсядзённае жыццё. «Я адчуваю, што калі я скажу, што хачу сустракацца з такім і такім, і калі я закаханы, гэты чалавек з'явіцца ў маім жыцці незалежна ад таго, дзе ён знаходзіцца ў свеце», - сказаў Рычардсан.Пісьменніца Габі Бернштэйн, якая збіраецца выпусціць кнігу пад назвай «Шчаслівыя дні: кіруемы шлях ад траўмы да глыбокай свабоды і ўнутранага спакою», лічыць, што кожны чалавек здольны звярнуцца да дэманстрацый, але перш за ўсё трэба верыць, што чалавек вартыя таго, каб выказаць тое, што вы хочаце.

Маючы гэта на ўвазе, праява любові ўключае ў сябе больш працы над развіццём любові чалавека да сябе, чым пошук кагосьці іншага. Бернштэйн сказаў, што спроба кантраляваць вынікі свайго рамантычнага жыцця з'яўляецца адным са спосабаў блакавання пратэстаў. "Я б проста працавала з намерам выявіць лепшае ва ўсіх, а не засяроджвацца на тым, каб рэчы былі пэўным чынам, з пэўным чалавекам у пэўны час", - сказала яна.

Бернштэйн лічыць, што яна праявіла свайго мужа, напісаўшы спіс якасцяў, якія не падлягаюць абмеркаванню, якія ён шукаў у партнёра. Гэтая яснасць, па яе словах, з'яўляецца важнай часткай яе працэсу. "Першы крок у праяве кахання - гэта пагрузіцца ў пачуццё рамантычнай энергіі, нават не будучы ў адносінах", - сказаў Бернштэйн. "Гэта азначае рабіць тое, што натхняе чалавека, і быць з сябрамі, якія прымушаюць яго адчуваць сябе добра. Калі чалавек любіць гатаваць, хадзі на кулінарныя ўрокі і займайся тым, што ён хацеў бы рабіць у адзіночку з партнёрам".

Псіхолаг Моніка Джонсан, заснавальнік Kind Mind Psychology, сказала, што выкарыстанне слова «праява» для апісання гэтага зруху ў мысленні надае працэсу больш чароўную якасць, але гэта таксама можна апісаць як практыка кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі і «ўважлівасці». ". Джонсан сказаў, што "пазначаць гэтыя стратэгіі як праява праблематычна, таму што гэта здымае бяспеку і цвёрдасць навукі, якая стаіць за гэтымі метадамі", - сказала яна. «Навука таксама разумее свае абмежаванні і паведамляе пра гэтыя абмежаванні».

Джонсан кажа, што гэта можа ўключаць у сябе навучанне прыняць канец разарваных адносін, а не імкненне праявіць вяртанне. «Чаму чалавеку хочацца таго, хто не з энтузіязмам згаджаецца на адносіны?» - сказала яна.

Нягледзячы на ​​тое, што могуць сцвярджаць людзі, якія адстойваюць ідэю праяўлення ў TikTok, лепшы спосаб праявіць каханне - гэта таксама самы здаровы спосаб спатканняў у цэлым: будзьце шчырымі ў тым, што вы хочаце, але заставайцеся адкрытымі, каб каханне прыйшло нечаканымі спосабамі і без вызначаных тэрмінаў.

Літл падсумаваў перадумову праяўлення ў рамантычным жыцці: каханне магчыма, і ўсе мы гэтага заслугоўваем. «Мы ўсе можам быць рэалістычнымі ў каханні, не думаючы занадта малым», - сказала яна. «Кажуць, немагчыма ўкласці квадрат у круг, але што рабіць, калі круг досыць вялікі?»

Першапачаткова з ангельскай пераклаў Паўла Мілячы

bbabo.Net