Шэраг звычак могуць справакаваць з'яўленне сардэчнага прыступу, заявілі медыкі Клінікі Мэйо (Mayo Clinic), паведамляе bbabo.net са спасылкай на Стужку.Ru.

Адным з фактараў, якія ўплываюць на з'яўленне праблем з сэрцам, з'яўляюцца штодзённыя прыёмы ежы па-за домам, лічаць біёлагі. У рэстаране ці кафэ чалавек часцей выбірае нездаровую ежу, упэўненыя яны. Эксперты параілі адмовіцца ад хлеба і кактэйляў, аддаваць перавагу больш здароваму начынню, а таксама заказваць маленькія порцыі.

Для здароўя сэрца яны параілі займацца спортам не менш як дзве-тры гадзіны на тыдзень. Гэта, у тым ліку, нармалізуе крывяны ціск і змяншае халестэрын. Медыкі заклікалі абмежаваць ужыванне алкаголю і імкнуцца пазбягаць стрэсу.

Неабходна адмовіцца ад курэння. «Кожны раз, калі ўдыхаеце цыгарэтны дым, у арганізм трапляе больш за пяць тысяч хімічных рэчываў, многія з якіх шкодныя. Напрыклад, вокіс вугляроду зніжае колькасць кіслароду ў чырвоных крывяных цялятах, што шкодзіць сэрцу. Курэнне павялічвае колькасць халестэрыну ў артэрыях - гэта яшчэ адзін фактар ​​рызыкі сардэчных захворванняў », - назвалі негатыўныя фактары спецыялісты.

Урачы нагадалі, што найбольш распаўсюджанымі прыкметамі сардэчнага прыступу з'яўляюцца боль або дыскамфорт у грудзях, слабасць, галавакружэнне або прытомнасць, боль, дыскамфорт у сківіцы, шыі, спіне, руках, плячах, а таксама дыхавіца, недахоп паветра, пот, млоснасць.

bbabo.Net