Расія (bbabo.net), - Ужыванне морквы ў ежу не здольна палепшыць ужо сапсаваны зрок. Пра гэта паведамляе Расспажыўнагляд па Санкт-Пецярбургу.
Доўгі час лічылася, што дзякуючы высокаму зместу вітаміна А морква здольная калі не аднаўляць зрок, то хаця б паляпшаць яго стан. Але як кажуць санітарныя лекары Паўночнай сталіцы, карысць морквы менавіта ў гэтым кірунку так і не была даказаная.
Аднак устаноўлена, што людзі, у якіх морква ўтрымліваецца ў пастаянным рацыёне, на 40 працэнтаў радзей сутыкаюцца з курынай слепатай.
Таксама морква дапамагае зменшыць узровень халестэрыну ў крыві, а дзякуючы высокаму ўтрыманню калію яна валодае судзінапашыральнымі ўласцівасцямі, так што яе рэкамендуецца рэгулярна прымаць у ежу для прафілактыкі атэрасклерозу, інфарктаў і інсультаў.
У моркве змяшчаецца вітамін С, які падтрымлівае белыя крывяныя клеткі, якія адказваюць за імунітэт.
Абалоніна, наяўная ў морквы, здольная падтрымаць працу стрававальнай сістэмы, у прыватнасці, перыстальтыку і выпрацоўку страўнікавага соку. Таксама гародніна валодае жоўцегонным эфектам. Калі зварыць маркоўны суп, то ён стане выдатным сродкам ад дыярэі.
Бэта-каратын, які змяшчаецца ў морквы, здольны знізіць рызыкі развіцця анкалагічных захворванняў. Рэгулярнае ўжыванне морквы стымулюе дзясны, а таксама спрыяе слінаадлучэнні, што з'яўляецца выдатнай прафілактыкай карыесу. У рэгіянальным кіраванні Расспажыўнагляду нават раяць есці моркву пасля сняданку, абеду ці вячэры, гародніна натуральным чынам дазволіць ачысціць зубы ад рэштак ежы.
Акрамя таго, морква здольная рэгуляваць цукар у крыві, пры рэгулярным ужыванні яна ўвільгатняе скуру. Раяць урачы прымаць моркву і для мужчынскага здароўя. Жанчынам жа маркоўны сок паказаны пры цяжарнасці і грудным гадаванні - праўда, ва ўмераных колькасцях.
І хоць морква не зможа вылечыць катаракту, глаўкому ці нават блізарукасць, санітарныя лекары раяць уключыць гэтую гародніну ў свой пастаянны рацыён пры адсутнасці якіх-небудзь супрацьпаказанняў, бо карысных уласцівасцяў у ім дастаткова.
bbabo.Net