Няколко често консумирани напитки помагат на хората да се отърват от излишните мазнини. Това съобщава порталът Eat This, Not That, позовавайки се на мнението на диетоложката Сюзън Бауърман, директор на отдела за световно образование и обучение по хранене в Herbalife Nutrition.

Както отбеляза Бауърман, наднорменото тегло се появява поради повишаване на нивата на кръвната захар. Въпреки че няма напитки, които понижават нивата на кръвната захар, има няколко по-здравословни напитки. Основната им характеристика е, че не съдържат калории.

Сред здравословните напитки Бауърман нарече неподсладен черен чай, кафе, диетична сода без захар, зелен чай.

Зеленият чай съдържа кофеин и катехини, които насърчават окисляването и изгарянето на мазнините. Неподсладеният черен чай е с високо съдържание на естествени флавоноиди, които намаляват висцералните мазнини. Кафето потиска апетита и насърчава повишеното производство на топлина. По дефиниция диетичната сода не съдържа захар.

И накрая, суроватъчните протеинови шейкове са полезни за отслабване. Те дават на човек усещане за ситост, не искат да ядат, като същевременно поддържат мускулна маса.

bbabo.Net