Русия (bbabo.net), - Бившият миньор от град Бела Калитва Генадий Мисиков постави нов руски и световен рекорд за дълбоки (пълни) клекове - хиляда повторения за 32 минути 58 секунди. Резултатът беше записан незабавно от две официални агенции за регистрация. Така 59-годишната пенсионерка надмина резултата на миналогодишния рекордьор точно с 10 минути – 42 минути 58 секунди.

Докато работеше в мината, Мисиков беше тежко ранен преди много години. В тунела, където е работил, лебедката се е откъснала. Аварийното въже счупи гърдите и краката му. Лекарите констатираха фрактура на подбедрицата на четири места, разкъсвания на меки тъкани и кръвоносни съдове. На десния крак колянната става е пукната, на левия стъпалото е счупено. Въглищната компания пенсионира работника, а лекарите казаха: „Ще ходиш, но само с патерица“.

Активен мъж в разцвета на силите си, той не искаше да се примири с подобна ситуация. Но възстановяването изискваше много пари: скъпи операции, вносни лекарства, сестрински грижи и ежедневни масажи. Недостъпно за обикновен трудолюбец от лицето. И тогава той разработи своя собствена програма за възстановяване и започна да се занимава с най-обикновеното съветско физическо възпитание. След операцията краката пораснаха неправилно, единият стана по-къс от другия, но Генадий не се отказа. Първо той достигна средно ниво на физическа годност за възрастта си, а след това откри нови сили в себе си.

Преди 5 години Мисиков с камера пред себе си направи 5100 клякания в екстремна жега от 30 градуса за четири часа. Абсолютен рекорд на Русия. И миналата есен, още две невероятни постижения: първо 619 клякания на час с щанга от 50 килограма, а месец по-късно - 303 с 90 килограма!

- Никога не съм бил слаб. В младостта си той се занимаваше с бокс, постигна добри резултати, проведе 15 битки и спечели всичко предсрочно. Винаги се застъпваше за момичетата и можеше да отсече побойник с един удар - спомня си шампионът. - Работата на миньор също изискваше сила и всеки ден караше колело по 20 километра до и от работа. Защото исках повече движение. И никога не съм пушил (опитвал съм само няколко пъти в живота си), така че запасът на мощност беше десетократен. Но тези нови сили дойдоха след 55 години.

Сега Мисиков тренира два пъти на ден точно по два часа при всяко време: горещо, студено или дъждовно. Четири счупвания не позволяват бягане на стадиона, така че като загрявка - 200 - 300 клякания и боксова круша. Основният урок е 20 серии по сто повторения с минута почивка между сериите. Общо около две хиляди клякания, както и около половин час - час на хоризонталната лента - за симетрия. Плюс бар.

- По примера на Гена много от нас започнаха да спортуват. И не само млади хора, но и възрастни, дори пенсионери, - подкрепя съпругата на Мисиков Наталия. - Винаги се опитва да дава съвети, да помага със знанията си. Вече идваме от целия регион.

Прави впечатление, че Мисиков не изпитва никакво влошаване на здравето от колосални натоварвания. Според лекари, които редовно преглеждат уникалния пациент, коленете му са в перфектно състояние, а сърцето му работи като машина. Той обаче няма да спре дотук. В близко бъдеще - нови рекорди, разказа тайна спортистът.

Акцент

Генади Мисиков: Всеки иска да бъде здрав, но малцина могат да се образоват. Следователно трябва да се направи повече за насърчаване на здравословния начин на живот, включително по телевизията. Разбирам, че рекламата на тенджери и битова химия е важна и прави пари, но трябва да помислим какво поколение отглеждаме. Ако ни внушават физическа култура от детството, колко проблеми бихме могли да избегнем! Бихме могли да намалим разходите за здравеопазване с една трета, тъй като пациентите ще бъдат много по-малко.

bbabo.Net