Сините сливи помагат в борбата на жените с много сериозно заболяване, сочат последните изследвания.

Остеопорозата е състояние, при което костите стават слаби или чупливи. Това може да се случи при всеки на всяка възраст, но според специализирани организации е по-често при жени над 50 години.

По-специално жените са по-склонни да страдат от остеопороза поради няколко причини: поради по-малкия им размер, по-тънките и по-малко плътни кости; продължителност на живота и загуба на костна маса с възрастта и след менопаузата, както и поради ниски нива на естроген.

Въпреки че има лекарства за лечение на остеопороза, науката проучва нови форми на лечение. Например чрез хранене. В тази връзка ново проучване в Пенсилвания показва, че сините сливи могат да бъдат полезни за здравето на костите.

Предотвратяване или забавяне на костната загуба

В преглед на проучвания, изследователите установиха, че сините сливи могат да помогнат за предотвратяване или забавяне на загубата на костна маса при жени след менопауза. Вероятно поради способността му да намалява възпалението и оксидативния стрес, които допринасят за загубата на костна маса.

„При жените в постменопауза по-ниските нива на естроген могат да причинят повишен оксидативен стрес и възпаление, което увеличава риска от отслабване на костите, което може да доведе до фрактури. Добавянето на сини сливи към вашата диета може да ви помогне да защитите костите си, като забавите или обърнете този процес“, обяснява Кони Роджърс, асистент по хранене и физиология. Яжте 50 или 100 грама сини сливи на ден, казва тя.

bbabo.Net