В края на 80-те години на миналия век американско проучване в Училищните сестри на Нотр Дам (SSND) в Минесота показа, че много възрастни хора не проявяват симптоми на болестта на Алцхаймер поради начина си на живот. Монахините в SSND бяха физически активни и дори тези в инвалидни колички все още тренираха. След като премина през списания, написани от монахини, проучването установи, че тези, които използват по-сложни изречения в своето писане, имат по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер.
Тъй като писането помага за упражняване на мозъчните клетки, наскоро беше организиран онлайн семинар за писане от Samong Sai Jai Sabai Club (Клуб Здрав мозък, щастлив ум) в Дневния център за деменция, Мемориална болница на крал Чулалонгкорн. Тъй като Тайланд ще се превърне в застаряло общество това десетилетие, Клубът „Здрав мозък, щастлив ум“ беше създаден, за да повиши осведомеността за деменцията, както и да помогне на хората да разберат симптомите й и да помогне за предотвратяването й.
„Уъркшопът научи участниците как да избират материали, да създават структура на историята и как да пишат. Писането изисква използване на няколко части на мозъка. Възрастните хора трябва да управляват и планират как да предават истории. Те също така трябва да използват езикови умения, включително граматика и речника, както и да упражняват мускулите си, докато пишат", обясни д-р Сукджароен.
Като ръководител на дневния център за деменция в Мемориалната болница на Крал Чулалонгкорн, д-р Сукджароен е виждал много пациенти и разбира, че макар болестта да не може да бъде излекувана, тя може да бъде предотвратена и забавена. Той и други съоснователи създадоха клуб Healthy Brain, Happy Mind, който предоставя четири вида дейности - семинари, семинари, подкасти и прожекции на филми - за членове. Дейностите са достъпни онлайн или на място в зависимост от разпоредбите на Covid-19.
През 2018 г. Министерството на психичното здраве съобщи, че повече от 800 000 в Тайланд имат деменция, като всеки осем от 100 възрастни хора са пациенти с деменция. Болестта на Алцхаймер е най-честата причина за деменция и причинява 50%-80% от случаите. През 2015 г. Министерството на общественото здравеопазване заяви, че броят на тайландските пациенти с болестта на Алцхаймер е около 600 000 и се очаква броят им да нарасне до 1 117 000 през 2030 г.
Д-р Sookjaroen каза, че болестта на Алцхаймер, която се среща при хора на възраст над 65 години, е свързана с влошаване на когнитивната функция, което е по-лошо от това, което би трябвало да бъде за нормален човек на тази възраст. Шефът на Дневен център за деменция каза, че близките могат да забележат дали възрастните хора в тяхното домакинство имат болестта на Алцхаймер, като забележат няколко признака.
„Симптомите започват да се появяват от стадия на леко когнитивно увреждане (MCI). Пациентите с болестта на Алцхаймер губят способността да научават нови неща и да запомнят нови събития. Те могат също да забравят подробности за събития или цяло събитие. Те също могат да задават едни и същи въпроси или казват едни и същи неща многократно. И накрая, те също така не поставят общи предмети и някои пациенти имат промени в настроението", каза д-р Sookjaroen.
„Пациентите с MCI могат да изпълняват основни задачи, изброени в Дейности на ежедневния живот, като хранене, вземане на душ и обличане. Те обаче не могат да се справят с инструментални дейности от ежедневния живот или сложни дейности като управление на финанси и пазаруване на хранителни стоки и нужди. Някои пациентите са наясно със симптомите си, но не искат да ги приемат и се опитват да ги скрият, като си водят бележки. Роднините трябва да водят членовете на семейството си на лекар, когато са в ранен стадий или показват признаци на MCI", посъветва д-р Sookjaroen.
Пациентите с болестта на Алцхаймер в последния етап не могат да ходят, да стоят и дори да поглъщат храна. Приковават се към леглото и комуникационните им умения се влошават. Пациентите стават деца в напреднала възраст, така че трябва да зависят от лицата, които се грижат за тях, особено ако са в тежък стадий на заболяването. В резултат на това болестта на Алцхаймер засяга пациентите и лицата, които се грижат за тях по отношение на време, енергия и финансови ресурси. Важно е роднините или лицата, които се грижат за тях, да разбират болестта на Алцхаймер.„Щастието на пациента зависи от полагащите грижи. Някои болногледачи се опитват да напомнят това, което пациентите забравят и да ги накарат да научат нещо, което не могат да си спомнят. Това обаче е безполезно, защото пациентите никога няма да си спомнят.
Хората, които имат Алцхаймер, трябва да отидат в болница за лечение. В Дневния център за деменция пациентите участват в няколко когнитивни упражнения като готвене, пеене, градинарство, свирене на музикални инструменти и взаимодействие с роботизиран тюлен на име Paro, в допълнение към лекарства.
За хора, които не показват симптоми на Алцхаймер и искат да се предотвратят да го получат, д-р Sookjaroen съветва да поддържат когнитивни упражнения от най-ранна възраст, така че когнитивният им резерв може да бъде засилен. Дейностите, които могат да подобрят когнитивните резерви, включват упражнения, достатъчно сън, управление на стреса, медитация и физическо социално взаимодействие.
„Упражненията могат да повишат невропластичността, което е способността на мозъка да формира и реорганизира своята свързаност. Адекватните упражнения се отнасят до аеробни упражнения за 150 минути всяка седмица. Междувременно достатъчно сън може да помогне за поддържане на нивата на бета-амилоидния хормон, който причинява болестта на Алцхаймер . Хората също трябва да се научат как да управляват стреса си. Едно проучване установи, че редовната медитация може да подобри когнитивната функция. Физическото социално взаимодействие е друг начин за подобряване на когнитивните резерви. Хората, които имат незаразни заболявания, трябва да контролират симптомите си. Например, ако някой има диабет, той/тя трябва да промени диетата си и да спортува повече. Ако симптомите им не се подобрят, те трябва да приемат лекарства", каза д-р Sookjaroen.
За да се подготвят, д-р Sookjaroen каза, че възрастните хора трябва да се грижат за своето физическо и психическо здраве, да планират пенсионирането си, да остаряват активно, като имат нагласа за учене през целия живот и да изграждат социалните си връзки. Междувременно държавните агенции трябва да пуснат няколко услуги за възрастни хора.
„Негативните възприятия за това, че възрастните хора са бреме, трябва да бъдат променени, тъй като те все още могат да бъдат активни и продуктивни хора. Трябва да има и технологично обучение, така че възрастните хора да имат достъп до дигитални платформи. Приложенията за обществени услуги трябва да бъдат проектирани така, че да бъдат лесни и лесни за Тъй като възрастните хора имат ограничен капацитет да научават нови неща, иновациите трябва да бъдат продължение на това, с което вече са запознати. Ето защо стартирах и подкаст програмата Healthy Brain, Happy Club, защото е подобна на радиопрограма. Държавните агенции трябва да помагат и на възрастните хора да си намерят работа, за да могат да бъдат независими. Това са неща, които държавните агенции трябва да планират да помагат на възрастните хора в бъдеще", каза д-р Сукджароен.
Клубът Healthy Brain, Happy Mind приветства членове на възраст 45 или повече години. Членството е безплатно. Онлайн формуляр за кандидатстване е достъпен на bit.ly/3pO8agX. За повече информация посетете Facebook страницата на Дневен център за деменция, King Chulalongkorn Memorial Hospital на bit.ly/3FKc6WE.
bbabo.Net