Хората трябва да изключват своите актуализации по имейл, когато услугата не е необходима, за да ги спре да се стресират, това е заявено, съобщава The Mirror.

Психолозите заявиха, че британските работници получават по-високи нива на стрес от проверка на имейли на мобилните си телефони, лаптопи и таблети от рано сутрин до късно през нощта.

В доклад на базирания в Лондон Future Work Center се твърди, че имейлите са „нож с две остриета“, който предоставя полезно средство за комуникация, но може да бъде и

Призовавайки потребителите да поемат контрола върху електронната си поща, вместо да бъдат управлявани от нея, авторите казаха: „Може да помислите за стартиране на вашето имейл приложение, когато искате да използвате имейл, и да го затворите за периоди, когато не искате да бъдете прекъсвани чрез входящи имейли.

"С други думи, използвайте имейл, когато възнамерявате, не само защото той винаги работи във фонов режим. "

Екипът проучи почти 2000 работещи в различни индустрии и професии във Великобритания за плюсовете и минусите на използването на имейли.

Те откриха, че два от най-стресиращите навици оставяха имейли през целия ден и проверяваха имейли рано сутрин и късно през нощта.

Имаше "силна връзка" между използването на функцията "push", която автоматично актуализира имейлите на устройствата веднага щом те пристигане и възприет натиск по имейл.

По-голямото налягане по имейл е свързано с повече примери за работа, която има негативен ефект върху домашния живот, а домашният живот има отрицателно въздействие върху ефективността на работа.

Натискът върху имейлите е най-висок сред по-младите хора и непрекъснато намалява с възрастта.

Тези, които работят в ИТ, маркетинг, връзки с обществеността, интернет и медии, са най-засегнати от стреса по имейл.

Повече от 30 на сто от тази група са получавали повече от 50 имейла на ден и повече от 65 на сто са позволили на устройствата си да актуализират имейли около CL ок

bbabo.Net