Диетата е важен фактор за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Според скорошни проучвания, един цитрусов плод, който се рекламира като средство за повишаване на настроението, също е ефективен за понижаване на "лошия" холестерол (липопротеин с ниска плътност, LDL) с невероятните 40 процента.
Според изданието Експрес става дума за бергамот, който има мощно липидопонижаващо действие.
Като част от мета-анализ, публикуван в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, изследователите изследват понижаващите липидите ефекти на бергамота при хората.
Въз основа на наличните данни, 75 процента от проучванията за ефекта на тези плодове върху човешкия липиден профил показват значително намаляване на общия холестерол, триглицеридите и LDL.
В същото време при "лошия" холестерол намалението достига 40 процента, което е сравнимо с ефекта на мощните статини - лекарства, които се предписват на хора с висок холестерол.
Тези данни са в съответствие с друго изследване, чиито автори са изследвали свойствата на бергамота при гризачи.
„В бергамота са открити различни фитохимикали, включително брутеридин и метлитидин, както и други флавоноиди... Многобройни клинични изпитвания са предоставили доказателства, че различните орални форми на бергамот могат да намалят общия холестерол и липопротеиновия холестерол с ниска плътност“, отбелязват те.
Флавоноидите са мощни антиоксиданти, които имат положителен ефект върху човешкото здраве, по-специално ни предпазват от вредното въздействие на околната среда.
bbabo.Net