Русия (bbabo.net), - Диетолог, член на Националната асоциация на диетолозите Наталия Круглова обясни кои храни допринасят за появата на сърдечен удар. Най-често според нея такива "провокатори" са храни с високо съдържание на сол и трансмазнини.
От гледна точка на развитието на сърдечно-съдови заболявания, всичко, което допринася за наддаване на тегло, е опасно. Именно излишните килограми са един от рисковите фактори за развитие на инфаркт, каза Круглова пред Москва 24.
"Също така, един от рисковите фактори за сърдечен удар е повишаването на кръвното налягане. Има някои хранителни компоненти, които могат да допринесат за това. Например солта. При излишък от нея в диетата, особено чувствителните хора могат да повишат кръвното налягане. Затова трябва да обърнете внимание на количеството сол в диетата си“, предупреди експертът.
Също така Наталия Круглова приписва кофеин, който може да причини високо кръвно налягане, и сладкиши на продукти, които могат да провокират сърдечен удар. Като пример за последното тя посочи вафлите. Тя посочи, че не е необичайно магазинните сладкиши да съдържат трансмазнини. Той е и предразполагащ фактор за развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.
Преди това експертите съветваха да се яде риба и водорасли, за да се попълнят запасите от йод. Отбелязва се, че човек се нуждае от 120-150 микрограма йод на ден, който предпазва от рак и влияе положително върху функционирането на щитовидната жлеза.
bbabo.Net