Докторът на медицинските науки, професор, диетолог Алексей Ковалков каза, че постигането на така нареченото плато по време на диетата е норма, и даде съвет на тези, които желаят да изместят теглото си от мъртвата точка. Специалистът е цитиран от Радио КП.

Ковалков отбеляза, че при спазване на диета метаболитните процеси намаляват - за всеки това се случва по различни начини, обикновено 3-10 дни след началото на диетичните ограничения. Тялото се адаптира към новите условия и човекът спира да отслабва.

„Това се нарича плато. Теглото падна, а след това теглото се покачи. За да не се случи това, метаболитните процеси трябва непрекъснато да се засилват “, спомня си лекарят.

Според него това неминуемо изисква спорт - поне три-четири пъти седмично. Също така, използването на чай и кафе ще помогне за преодоляване на платото, ако няма противопоказания - кофеинът стимулира специфичния основен метаболизъм.

Преди това Ковалков нарече продукт за отслабване.

bbabo.Net