Канада (bbabo.net), - Когато бракът на Роман Миронов приключи преди седем години, той беше смазан.

„Беше напълно опустошително, защото всъщност очаквах, че бракът ми ще продължи вечно“, каза сега 39-годишната жена за.

„Чувствах, че това е краят на живота ми през първите няколко седмици“, каза той, отбелязвайки, че страда от лека депресия. "Чувствах се ужасно и просто не знаех какво да правя."

Чувствата на Миронов не са изолирани.

Джон Олиф, водещ автор на статията, отбелязва, че раздялата на брака учетворява риска от самоубийство при мъжете.

Изследователите интервюираха 47 мъже от Канада и Австралия и ги попитаха за преживяванията им с раздялата им. 96% споделят подробни разкази за „тревожност, депресия и самоубийство“ както по време, така и след неуспешното партньорство. Те открили, че когато са изправени пред конфликт, мъжете омаловажават проблемите, което кара връзката да се счупи още повече.

„Мисля, че особено при раздялата има съжаление за това, което се е случило… за това, което можеше да бъде по-добре“, каза Олиф.

Олиф също така каза, че има стрес и безпокойство за това как ще изглежда бъдещето на някого като сам човек.

Проучването също така установи, че тези, които са били изправени пред умствена борба след раздялата, са склонни да използват вещества, включително алкохол, за да се справят с чувствата си.

И тази ситуация стана още повече, благодарение на пандемията от COVID-19 и изолацията, която тя създаде.

Базираният в Отава психотерапевт Шон Хейл не е изненадан от констатациите.

„Момчетата, с които съм работил много пъти, не са социализирани да говорят за емоции“, каза Хейл.

Той обясни, че пандемията е оставила много хора да се борят да поддържат социални връзки. От своя страна мъжете са загубили връзка с приятели и когато се разпадат, нямат към кого да се обърнат.

Олиф каза, че проучването установи, че мъжете са ангажирали ресурси за справяне с психичното си здраве след раздяла, но каза, че е необходимо да се дадат на мъжете начини да общуват, да се справят и изразяват чувствата си с интимен партньор.

Миронов, който каза, че сега е в процъфтяваща връзка, използва опита си след раздялата, за да помага на другите като треньор по връзки.

Той каза, че мъжете не трябва да затварят емоциите си.

„Бих казал… потърсете някого. … Може да е приятел, може да е терапевт. Трябва да вярваш в себе си“, каза Миронов.

„Трябва да осъзнаете, че само като предприемете малки действия, като излезете навън, като се социализирате, като влезете в срещи, ще се измъкнете от това състояние.”

bbabo.Net