Азербайджан (bbabo.net), - Баку, 19 февруари,

Храни и напитки с високо съдържание на захар или киселина позволяват на бактериите да растат в устата ви и да унищожат емайла, така че е най-добре да ограничите приема. Бонбони, сладкиши, безалкохолни напитки, спортни напитки и прекомерна консумация на алкохол могат да допринесат за ерозията на зъбите. Опитайте се да ядете сладки лакомства в умерени количества и ако пиете напитки, които могат да увредят зъбния емайл, пийте ги през сламка, за да сведете до минимум контакта със зъбите си.

Храни като плодове и зеленчуци, които са богати на фибри, спомагат за увеличаване на производството на слюнка. Това не само засилва защитата на зъбния емайл от вредното въздействие на киселината, но и възстановява микроелементите в зъбите. Освен това млечните продукти като мляко и сирене са добри източници на калций, който помага за укрепване на зъбния емайл. Ако не можете да ядете млечни продукти, добавете към диетата си храни, обогатени с калций, като например някои готови за ядене зърнени храни.

Изключително важно е да миете зъбите си поне два пъти на ден, но не правете грешката да си мислите, че много енергичното миене е най-доброто за вашите зъби. Ако миете твърде силно, можете да изтриете част от зъбния си емайл. Използвайте мека четка за зъби, за да правите кратки, нежни движения, докато миете за две минути всеки път. Ако почиствате, сякаш полирате яйчена черупка, значи правите всичко правилно.

Редовните посещения при зъболекаря му позволяват да открие признаци на ерозия на зъбния емайл, когато е все още в ранен стадий. Лекарите могат да препоръчат начини за намаляване на ерозията, като нанасяне на флуориден лак върху зъбите си или използване на паста за зъби с рецепта, която съдържа повече флуорид. Фасетите, които са тънки листове, залепени към предната част на зъбите, могат също да се използват за защита на уязвимите зъби в по-напреднали случаи на ерозия.

bbabo.Net