Притеснявате ли се от постоянното оплакване на партньора ви? Той се дразни от действията ви, въпреки че се опитвате да посрещнете нуждите му? Той забелязва ли само малките грешки, които пропускате? Е, има ново изследване, което предлага три начина за справяне с г-н Жалбоподател.

Според ново проучване на работното място относно злоупотребата с надзор от Линди Лианг и колеги от университета Уилфред Лорие (2022 г.), постоянният набор от оплаквания, в които участва вашият партньор, може да се оприличи с прекалено взискателен шеф.

Въпреки че динамиката на работното място не е точно същата като тази, която се случва в романтична връзка, да не говорим за брак, все още има уроци от това изследване, които можете да приложите към връзката си.

Разбира се, наличието на цялата тази негативна енергия наоколо може да изтощи индивида, особено ако се превърне в ежедневие. Вашата връзка може дори да се счита за „токсична“. Неизбежно тази токсичност ще има огромен ефект върху връзката ви и начина, по който общувате.

Партньорът се оплаква през цялото време – ефект върху връзката

Има напрежение между двойката и семейната динамика

По формална дефиниция напрежението е колективно усещане за умствено и/или емоционално напрежение. Когато един от вас във връзката е притиснат или ядосан, тази негативна енергия може да се прехвърли върху другия човек и най-често ще предизвика напрежение между двете страни.

През повечето време това напрежение се стича и към други членове на домакинството, особено към вашето дете. Когато партньорът ви е раздразнен, всеки у дома може да усети напрежението. И вместо да имат усещането за откритост, те могат да започнат да ходят по яйчени черупки около раздразнения член на семейството.

Неправилна комуникация

Когато и двамата сте в възбудено състояние, неправилно общуване определено ще се случи. Тъй като другата страна може да се почувства осъдена от този, който се оплаква, тя може да издигне стена, за да се защити. Това ще доведе до задържане на информация един от друг и комуникацията им ще страда.

Емоционално изтощение

Ако вярвате, че правите всичко възможно, за да дадете на връзката си толкова, колкото и на партньора си, оплакванията на партньора ви ще се почувстват не само нараняващи, но и несправедливи. И когато това се случи, е изкушаващо да си помислите: „Защо изобщо да опитвам?“

Несправедливото отношение може да доведе до много негативни резултати като откъсване, изгаряне, депресия и емоционално изтощение. И никой не иска това да се случи, защото това може да бъде последната капка, която може да ви накара да искате да се откажете от връзката.

Това може да доведе до раздяла и развод

Да решим да се откажем е последното нещо, което искаме да се случи, особено в семейството. Въпреки че, ако тези червени знамена продължат да пробиват, неизбежно може да се стигне до раздяла.

Отмъщението ли е отговорът?

Когато ежедневно се сблъсквате с хленчене и оплакване, може да бъде изкушаващо да отразявате действията на партньора си и да реагирате негативно.

В едно проучване, което авторите цитират, нараняването на „виртуална вуду кукла“ позволи на участниците да почувстват, че поне част от чувството им за справедливост е възстановено.

Според резултатите от проучването, отмъщението всъщност е помогнало за посредничеството на ефектите от злоупотребата с надзор върху физическото и психологическото здраве на лицето. Но не само освобождаването на скрития гняв облекчи нещастието им, а чувството, че могат да си върнат чувството за справедливост.

Как да отговоря на партньор, който се оплаква през цялото време

Да, притежаването на виртуална вуду кукла за освобождаване на натрупани емоции може да бъде терапевтично за известно време. Въпреки това вярваме, че за да постигнете дългосрочен успех в тази област, трябва да промените културата у дома, така че злоупотребата да не се толерира повече.

Според Psychology Today, ето някои стратегии, които можете да опитате при работа с партньор, който се оплаква:

Забележете и посочете как поведението ви засяга

Честността е най-добрата политика, нали? Трябва да започнете да бъдете прозрачни с партньора си и да посочите дали той е твърде осъдителен или злобен към вас с постоянния си поток от оплаквания.

Вижте какво се случва, когато отмъщавате

Когато пляскате в отговор на партньора си, забележете, че това всъщност не носи никаква полза. Вместо това може да предизвика още по-лош спор. Опитайте се да повдигнете гледната си точка по спокоен и събран начин.

Опитайте се да възстановите чувството си за справедливост

Ако сте опитали всички средства да позволите на партньора си да види как оплакването му ви засяга, но безуспешно, не се колебайте да се свържете с брачен съветник.

Не бъдете твърде строги към себе си или към партньора си. Корекцията и компромисът са ключови във всяка ползотворна връзка. И помнете, правете всичко с любов.

bbabo.Net