Той посочи, че стресът може да доведе до мускулни болки, виене на свят, безсъние, високо кръвно налягане и нисък имунитет, особено при тези с хронични заболявания.

„Също така, стресът кара хората да станат разочаровани и забравящи, излагайки ги на риск от депресия или проблеми с психичното здраве, особено ако са подложени на стрес за дълго време“, посочи Куанчай.

Лекарят каза, че има три начина за облекчаване на стреса по отношение на тайландската традиционна медицина:

• Консумирайте билкова храна като Gaeng Som, Tom Yum, Gaeng Pa или пикантна салата, тъй като куркумата, джинджифилът, галангалът, лимонената трева, босилекът, листата на кафир лайм и черен пипер имат етерични масла, които помагат за подобряване на кръвоносната система, както и за облекчаване на мускулната болка и световъртеж.

• Отидете на ароматерапия, която включва пиене на вода, покрита с цветя от жасмин или поставяне на жасмин, иланг-иланг или плумерия на леглото си, когато заспите, което ще ви помогне да отпуснете ума и тялото си.

• Изберете тайландски масаж за облекчаване на мускулни болки и виене на свят, като се фокусирате върху врата и раменете. Хората могат да получат масаж в клиники за тайландска традиционна медицина в цялата страна.

За повече информация, свързана с тайландската традиционна медицина и билки, свържете се с 0 2149 5678 или посетете www.facebook.com/dtam.moph или акаунта на @DTAM Line.

bbabo.Net