Учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско по-рано отбелязаха ролята на напитките с добавена захар за преждевременното стареене на клетъчно ниво. Проучването анализира данни от 5309 възрастни американци на възраст между 20 и 65 години без анамнеза за сърдечно-съдови заболявания. Данните са събрани в хода на Националните изследвания на здравето и храненето, американска програма, проведена за оценка на здравния и хранителния статус на жителите на САЩ от 1999 до 2002 г.

Установено е, че хората, които редовно пият сладки напитки, имат по-къси теломери в белите си кръвни клетки - краищата на ДНК хромозомите. Учените свързват съкратените теломери с повишен риск от хронични заболявания и в резултат на това намаляване на продължителността на живота.

Според автора на изследването Елиса Епел, това е първото доказателство, че пиенето на сода влияе върху дължината на теломерите. Тя подчертава, че данните са приложими за всички възрасти и раси. Освен това процесът на скъсяване на теломерите започва много преди началото на заболяванията. Експертът поясни, че въпреки че изследването е проведено изключително върху възрастни, неговите констатации може да са приложими и за деца.

Подчертава се, че констатациите показват връзка, а не причинно-следствена връзка. Въпреки това дългосрочните ефекти от пиенето на сода са ясни. По-специално се отбелязва, че ако консумирате половин литър сода с добавена захар дневно, това ще ускори процеса на стареене средно с 4,6 години. При този режим на пиене на сода теломерите се скъсяват по същия начин, както при пушене, цитира съобщението на Иносми.

Преди това лекарят посочи най-добрите храни за понижаване на холестерола след 50-годишна възраст. Отбелязва се, че в диетата е необходимо да се включат овесени ядки и всичко приготвено от овесено брашно, плодове, които могат да се консумират с кожата, боб, семена и ядки. Всички те съдържат фибри, които помагат за премахване на холестерола от тялото.

bbabo.Net