ছাঁটাই মহিলাদের একটি খুব গুরুতর রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, সাম্প্রতিক গবেষণা বলে।
অস্টিওপোরোসিস এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড় দুর্বল বা ভঙ্গুর হয়ে যায়। এটি যে কোনও বয়সে যে কারও মধ্যে ঘটতে পারে, তবে বিশেষ সংস্থাগুলির মতে, এটি 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
বিশেষ করে, মহিলারা বিভিন্ন কারণে অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি: কারণ তাদের আকার ছোট, পাতলা এবং কম ঘন হাড়; বয়সের সাথে এবং মেনোপজের পরে আয়ু এবং হাড়ের ক্ষয়, সেইসাথে কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার কারণে।
যদিও অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসার জন্য ওষুধ আছে, বিজ্ঞান নতুন ধরনের চিকিৎসার সন্ধান করছে। উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টির মাধ্যমে। এই বিষয়ে, একটি নতুন পেনসিলভানিয়া গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ছাঁটাই হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে।
হাড়ের ক্ষয় রোধ বা বিলম্বিত করুন
গবেষণার পর্যালোচনায়, গবেষকরা দেখেছেন যে ছাঁটাই পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ বা ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভবত প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমানোর ক্ষমতার কারণে যা হাড়ের ক্ষতিতে অবদান রাখে।
“পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে, কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে, যা হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যা ফ্র্যাকচার হতে পারে। আপনার ডায়েটে ছাঁটাই যোগ করা এই প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে বা বিপরীত করে আপনার হাড়কে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, "পুষ্টি ও শারীরবিদ্যার সহকারী অধ্যাপক কনি রজার্স ব্যাখ্যা করেন। তিনি বলেন, প্রতিদিন 50 বা 100 গ্রাম ছাঁটাই খান।
bbabo.Net