Russland (bbabo.net), - Der ehemalige Bergmann aus der Stadt Belaya Kalitva Gennady Misikov stellte einen neuen russischen und Weltrekord für tiefe (vollständige) Kniebeugen auf - tausend Wiederholungen in 32 Minuten 58 Sekunden. Das Ergebnis wurde sofort von zwei offiziellen Rekordregistrierungsstellen registriert. Damit übertraf der 59-jährige Rentner das Ergebnis des letztjährigen Rekordhalters um exakt 10 Minuten – 42 Minuten 58 Sekunden.
Bei der Arbeit in der Mine wurde Misikov vor vielen Jahren schwer verletzt. In dem Tunnel, in dem er arbeitete, löste sich die Winde. Das Notseil brach ihm Brust und Beine. Die Ärzte diagnostizierten einen Unterschenkelbruch an vier Stellen, Risse von Weichteilen und Blutgefäßen. Am rechten Bein war das Kniegelenk gebrochen, am linken der Fuß gebrochen. Der Kohlekonzern hat den Arbeiter in den Ruhestand versetzt, und die Ärzte sagten: "Du wirst gehen, aber nur mit einer Krücke."
Als aktiver Mann in den besten Jahren wollte er sich eine solche Situation nicht gefallen lassen. Doch die Genesung kostete viel Geld: teure Operationen, importierte Medikamente, Pflege und tägliche Massagen. Nicht erschwinglich für einen gewöhnlichen harten Arbeiter von Angesicht. Und dann entwickelte er sein eigenes Erholungsprogramm und begann, sich am gewöhnlichsten sowjetischen Sportunterricht zu beteiligen. Nach der Operation wuchsen die Beine falsch zusammen, eines wurde kürzer als das andere, aber Gennady gab nicht auf. Zunächst erreichte er eine für sein Alter durchschnittliche körperliche Fitness und entdeckte dann neue Stärken an sich.
Vor fünf Jahren machte Misikov mit einer Kamera vor sich 5.100 Kniebeugen bei extremer Hitze von 30 Grad in vier Stunden. Absoluter Rekord von Russland. Und letzten Herbst zwei weitere erstaunliche Erfolge: zuerst 619 Kniebeugen pro Stunde mit einer Langhantel von 50 Kilogramm und einen Monat später - 303 mit 90 Kilogramm!
- Ich war noch nie schwach. In seiner Jugend engagierte er sich im Boxen, erzielte gute Ergebnisse, hatte 15 Kämpfe und gewann alles vorzeitig. Er hat sich immer für die Mädchen eingesetzt und konnte einen Mobber mit einem Schlag niederstrecken - erinnert sich der Champion. - Die Arbeit eines Bergmanns erforderte auch Kraft, und er fuhr jeden Tag 20 Kilometer mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück. Weil ich mehr Bewegung wollte. Und ich habe nie geraucht (ich habe es nur ein paar Mal in meinem Leben versucht), also war die Gangreserve zehnfach. Aber diese neuen Kräfte kamen nach 55 Jahren.
Jetzt trainiert Misikov zweimal täglich genau zwei Stunden bei jedem Wetter: heiß, kalt oder regnerisch. Vier Brüche erlauben kein Laufen im Stadion, also zum Aufwärmen - 200 - 300 Kniebeugen und ein Boxsack. Die Hauptlektion besteht aus 20 Sätzen mit 100 Wiederholungen mit einer Minute Pause zwischen den Sätzen. Insgesamt ungefähr zweitausend Kniebeugen sowie ungefähr eine halbe Stunde - eine Stunde am horizontalen Balken - für die Symmetrie. Dazu eine Bar.
- Nach dem Vorbild von Gena begannen viele von uns, Sport zu treiben. Und nicht nur junge Menschen, sondern auch Erwachsene, sogar Rentner, - unterstützt Misikovs Frau Natalya. - Er versucht immer, Ratschläge zu geben, mit seinem Wissen zu helfen. Wir kommen bereits aus der ganzen Region.
Es ist bemerkenswert, dass Misikov keine Verschlechterung der Gesundheit durch kolossale Belastungen erfährt. Laut Ärzten, die den einzigartigen Patienten regelmäßig untersuchen, sind seine Knie in einwandfreiem Zustand und sein Herz funktioniert wie eine Maschine. Dabei wird er jedoch nicht aufhören. In naher Zukunft - neue Rekorde, erzählte der Athlet ein Geheimnis.
Akzent
Gennady Misikov: Alle wollen gesund sein, aber nur wenige können sich weiterbilden. Daher muss mehr getan werden, um einen gesunden Lebensstil zu fördern, auch im Fernsehen. Ich verstehe, dass Werbung für Töpfe und Haushaltschemikalien wichtig ist und Geld bringt, aber wir müssen darüber nachdenken, welche Generation wir großziehen. Wenn uns von Kindheit an Körperkultur beigebracht würde, wie viele Probleme könnten wir vermeiden! Wir könnten die Gesundheitskosten um ein Drittel senken, da es viel weniger Patienten geben würde.
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