Internetsucht hat viele Gründe und oft sind sie mit ernsthaften Problemen verbunden, sagte Anastasia Salnikova, Psychotherapeutin des Online-Psychotherapiedienstes Zigmund.Online, in einem Interview. Darunter sind soziale Phobien, Depressionen, erhöhte Angstzustände, die von bestehenden Problemen in der Beziehung zu einem Partner, Eltern, Team und jedem anderen wichtigen Umfeld herrühren können.
„Tatsache ist, dass ein suchtkranker Mensch eine verzerrte Denkweise hat und seine Bedürfnisse nach Liebe, Fürsorge, Anerkennung, Entspannung, Geborgenheit und Selbstentfaltung nicht effektiv decken kann. Es fällt ihm leichter, in jene Realität zu entkommen, in der es keine Verbote gibt, in der er eine gewisse Freiheit spürt und die Bewegtheit und Helligkeit des Lebens vor Augen führt. Menschen mit Internetsucht leiden oft unter Aufschub und verschieben Dinge auf später, weil ihr Fokus auf kurzfristigen Freuden liegt. Sie haben vage Ziele oder verstehen überhaupt nicht, wohin sie im Leben gehen sollen, also verbringen sie Zeit damit, von Fernsehsendungen, Filmen, Videos, sozialen Netzwerken und Instant Messengern abgelenkt zu werden “, sagte Salnikova.
Um aus der Sucht herauszukommen, müssen Sie zunächst ihre Anwesenheit erkennen und versuchen, andere Leute zu hören, die dem Benutzer davon erzählen. Der Psychotherapeut rät, so viele Informationen wie möglich über Internetsucht zu sammeln, um Ihr Bewusstsein für dieses Thema zu schärfen.
„Man muss auch sein Recht auf Hilfe anerkennen, denn oft täuschen sich Menschen jahrelang, dass sie alleine zurechtkommen, anstatt sich einzugestehen, dass sie der Sucht gegenüber machtlos sind. Danach sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden, um eine individuelle Analyse der Ursachen für den Zustand des Benutzers zu erhalten. Sucht ist immer eine Folge tiefer liegender Probleme wie Depressionen. Und als Goldstandard bei der Behandlung von Depressionen und vielen anderen psychischen Störungen gelten Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielen, mit Denken, emotionalem Zustand und falschen Verhaltensmustern zu arbeiten “, sagte Salnikova.
Der Psychotherapeut empfiehlt, den Besuch beim Facharzt nicht aufzuschieben. Sie findet, es sei besser, sich ein Jahr lang effektiver Suchtarbeit zu widmen, anstatt viele Jahre „dem Leben seinen Lauf zu lassen“.
Zuvor sagte sie, dass Kontaktlinsen die Augen bei der Arbeit am Computer nicht schützen.
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