Russland (bbabo.net), - Ein starker Anstieg der körperlichen Aktivität nach einer COVID-Erkrankung kann dem Körper schaden. Dies liege daran, dass während einer Krankheit das Immunsystem, die Lunge und das Herz eines Menschen bis ans Limit arbeiten, sagte der Therapeut Fallahi Nurzhakhan.
"Damit ist die Krankheit besiegt, aber der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen. Und wenn Sie den Unterricht im Fitnessstudio sofort wieder aufnehmen, wird er der Belastung nicht standhalten", erklärte der Arzt gegenüber RIA Novosti.
Ihrer Meinung nach sollten Sie nach der Genesung mit leichten Aktivitäten beginnen, zum Beispiel mit Spaziergängen in normalem Tempo, deren Dauer allmählich verlängert wird.
"Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Körper bereit ist, können Sie zum nächsten Level übergehen - zügiges Gehen oder leichtes Joggen. Und dann können Sie langsam ins Fitnessstudio gehen, aber wieder mit dem Einfachsten beginnen und den Körper schrittweise auf Stress vorbereiten", fügte Nurzhakhan.
Diejenigen, die schweres Covid-19 hatten, sollten vor dem Training einen Arzt aufsuchen.
Zuvor hatte die Weltgesundheitsorganisation eine offizielle Beschreibung des Post-Coronavirus-Syndroms (long covid) veröffentlicht. Laut Experten dauern die Symptome in der Regel „ab dem Ausbruch von COVID-19 etwa drei Monate an und können nicht durch andere Diagnosen erklärt werden“.
Viele Experten warnen vor der Gefahr eines Post-Coronavirus-Syndroms. So stellte der Chefarzt des Krankenhauses Nr. 40 in Kommunarka Denis Protsenko fest, dass die Dauer des Post-Coronavirus-Syndroms bei Patienten unter 60 Jahren, die COVID-19 hatten, etwa zwei Monate beträgt. Zu den Hauptsymptomen zählen schnelle körperliche Ermüdung, Vergesslichkeit und Reizbarkeit, negative emotionale Manifestationen, die eine Person vor der Krankheit nicht störten.
Ab dem 1. Juli 2021 gilt in Russland ein erweitertes ärztliches Untersuchungsprogramm. Drei Kategorien von Bürgern können sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen: Personen, die sich von COVID-19 erholt haben, Patienten mit chronischen Erkrankungen und Personen, die seit zwei oder mehr Jahren keine medizinische Versorgung in Anspruch genommen haben.
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