Vitamin D trägt zur Erhaltung starker Knochen bei, verringert die Wahrscheinlichkeit, an einer Reihe schwerer Krankheiten zu erkranken, und wirkt sich auch auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Es gibt mehrere Anzeichen für einen Mangel an dieser fettlöslichen Verbindung im Körper. Einer davon sind Stimmungsschwankungen, berichtete die Cleveland Clinic.

Darüber hinaus können laut Ärzten Symptome eines Vitaminmangels Depressionen und saisonale Depressionen umfassen.

Da ultraviolettes Licht einer Person hilft, Vitamin D zu produzieren, kann eine geringere Sonneneinstrahlung im Winter zu dessen Mangel führen, teilten Experten die Details mit. Diese Veränderung kann Serotonin (das „Hormon des Glücks“) und die Stimmung beeinflussen, erklärten die Experten.

Darüber hinaus kann ein Vitamin-D-Mangel Müdigkeit, Knochenschmerzen, Muskelschwäche und Muskelschmerzen signalisieren.

Um den Mangel an diesem wichtigen Vitamin festzustellen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und die erforderlichen Tests bestehen. In einigen Fällen können Ärzte Ergänzungen verschreiben.

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