LIEBE ÄRZTE: Die Praxis meines Mannes wurde während der Pandemie abgelegen. Früher fuhr er mit dem Fahrrad zur Arbeit und ging in der Mittagspause zu Fuß. Jetzt sitzt er vom Aufstehen bis zum Schlafengehen an seinem Schreibtisch. Ich habe gelesen, dass lange Arbeitszeiten zu Bluthochdruck führen können. Wenn das stimmt, wird er vielleicht langsamer.
LIEBE LESERINNEN UND LESER: Der Umstieg vom strukturierten Bürorhythmus ins Home Office kann eine Herausforderung sein. Mitarbeiter fühlen sich oft unter Druck gesetzt, ihre Produktivität unter Beweis zu stellen, sodass sie am Ende Überstunden leisten. Die Pandemie führt auch zu einem Rückgang der Mitarbeiterzahlen, so dass viele Arbeitnehmer sehen, dass ihre Arbeitsbelastung zunimmt. Leider können diese Änderungen die Gesundheit der Mitarbeiter beeinträchtigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die lange arbeiten, ein höheres Risiko haben, Bluthochdruck zu entwickeln, als diejenigen, die weniger arbeiten.
In einer vor drei Jahren in Hypertension, der Zeitschrift der American Heart Association, veröffentlichten Studie untersuchten Forscher den Blutdruck von 3.500 Büroangestellten von drei Versicherungsgesellschaften in Kanada. Sie sammelten Daten in drei verschiedenen Zeiträumen über einen Zeitraum von fünf Jahren. Der Ruheblutdruck jeder Person wurde morgens in einer klinischen Umgebung gemessen, die einer Arztpraxis ähnelte. Die Mitarbeiter wurden dann mit tragbaren Blutdruckmessgeräten ausgestattet, die sie während ihres Arbeitstages trugen. Die Geräte überprüften ihren Blutdruck alle 15 Minuten und lieferten jeden Tag mindestens 20 Messwerte.
Die Autoren der Studie legten Messwerte bei oder über 135/85 als Richtwert für Bluthochdruck fest. Am Ende der fünfjährigen Studie zeigten die Daten, dass bei einer Arbeitszeit von 49 oder mehr Stunden pro Woche das Risiko, an anhaltendem Bluthochdruck zu erkranken, um 66 % anstieg. Mitarbeiter, die 41 bis 48 Stunden pro Woche arbeiteten, hatten mit 33 % höherer Wahrscheinlichkeit anhaltenden Bluthochdruck als ihre Kollegen, die weniger Stunden arbeiteten. Dies galt sowohl für die männlichen als auch für die weiblichen Mitarbeiter.
Die Forscher interessierten sich auch für etwas, das als "maskierter Bluthochdruck" bekannt ist. Dies ist ein Phänomen, bei dem der Blutdruck einer Person bei der Kontrolle in der Arztpraxis im normalen Bereich liegt, ansonsten aber hoch ist. Die AHA-Studie ergab, dass längere Arbeitszeiten das Risiko der Mitarbeiter, maskierten Bluthochdruck zu entwickeln, um 70 % erhöhten. Auch nach Berücksichtigung zusätzlicher Risikofaktoren wie Gewicht, Body-Mass-Index, Rauchen, Alter, Geschlecht, Aktivitätsgrad und Stress erwiesen sich lange Arbeitszeiten als wesentlicher Faktor für die Entwicklung von Bluthochdruck.
Obwohl die Studie nicht darauf ausgelegt war, zu erklären, warum dies der Fall ist, haben die Forscher einige Ideen. Einer davon ist, dass Sie bei langen Arbeitszeiten nicht genug Schlaf bekommen, was nachweislich das kardiovaskuläre Risiko erhöht. Langes Sitzen wurde auch mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Die Kehrseite davon ist, wenn Sie jeden Tag so viel Zeit im Sitzen verbringen, bekommen Sie nicht genug – oder manchmal gar keine – Bewegung. Ermutigen Sie Ihren Mann, seine langen Stunden mit täglicher Bewegung, stündlichen Pausen und besserer Schlafhygiene auszugleichen. Syndikat für universelle Funktionen
Dr. Eve Glazier ist Internistin und außerordentliche Professorin für Medizin an der UCLA Health. Dr. Elizabeth Ko ist Internistin und Assistenzprofessorin für Medizin an der UCLA Health.
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