Der Doktor der medizinischen Wissenschaften, Professor und Ernährungswissenschaftler Alexei Kovalkov sagte, dass das Erreichen des sogenannten Plateaus während der Diät die Norm sei, und gab Ratschläge für diejenigen, die das Gewicht aus dem Totpunkt bewegen möchten. Der Spezialist wird von Radio KP zitiert.
Kovalkov stellte fest, dass Stoffwechselprozesse nach einer Diät abnehmen - für jeden geschieht dies auf unterschiedliche Weise, normalerweise 3-10 Tage nach Beginn der diätetischen Einschränkungen. Der Körper passt sich an neue Bedingungen an und die Person hört auf, Gewicht zu verlieren.
„Das nennt man Plateau. Das Gewicht fiel, und dann stieg das Gewicht. Um dies zu verhindern, müssen Stoffwechselprozesse ständig hochgefahren werden “, erinnerte sich der Arzt.
Dazu gehört seiner Meinung nach zwangsläufig Sport – mindestens drei- bis viermal die Woche. Auch die Verwendung von Tee und Kaffee hilft, das Plateau zu überwinden, wenn keine Kontraindikationen vorliegen - Koffein stimuliert den spezifischen Grundstoffwechsel.
Zuvor nannte Kovalkov ein Produkt zur Gewichtsabnahme.
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