Die Stärkung des Immunsystems ist für den Körper zu jeder Zeit sinnvoll und nicht nur während einer Pandemie. Experten warnen jedoch davor, dass viele Menschen zu ineffektiven Methoden greifen, die nur ein falsches Gefühl der Genesung erzeugen können. Gleichzeitig wirken sie sich in keiner Weise auf den menschlichen Zustand aus.

Anna Korenevich, eine Kardiologin, sprach in einem Video auf ihrem YouTube-Kanal über die unwirksamsten, aber beliebtesten Methoden zur Stärkung der Immunität. Der Spezialist stellte fest, dass normalerweise der Placebo-Effekt bei der Behandlung von Erkältungen hilft, und das ist nicht so schlimm. Sie gibt zu, dass sie es selbst manchmal benutzt, um Patienten zu beruhigen und sie wissen zu lassen, dass der Arzt sie beobachtet und sie unter ihrer Verantwortung stehen.

Gleichzeitig betonte Korenevich, dass die evidenzbasierte Medizin die Stärkung des Körpers durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, Homöopathie, Immunmodulatoren sowie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Abkochungen nicht anerkenne. Zudem wird Vitamin C laut dem Kardiologen oft zur Heilung eingenommen, es entfalte aber keine Wirkung.

Der Spezialist gab einige Tipps, welche Methoden wirklich helfen, das Immunsystem zu stärken. Ausreichend Schlaf zu bekommen, ist der Schlüssel, sagt sie, denn diejenigen, die genug Schlaf bekommen, werden weniger wahrscheinlich krank und erholen sich schneller. Bei Menschen mit Schlafmangel ist die Situation laut Korenevich umgekehrt.

Darüber hinaus hob der Kardiologe die Vorteile der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung hervor. Laut Korenevich wirken sich positive Emotionen auch positiv auf die Immunität aus. Der Experte fügte hinzu, dass Raucherentwöhnung, moderater Alkoholkonsum und Impfungen einen guten Effekt auf die Gesundheit haben können.

bbabo.Net