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Einleitung

Menschen mit Autismus haben oft einen Mangel an verschiedenen Nährstoffen. Es kann aufgrund ihrer Angewohnheit, Nahrung abzulehnen oder nicht richtig verdauen zu können, passieren.

Also, was ist die Lösung?

Unserer Meinung nach kann die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in dieser Hinsicht ziemlich vorteilhaft sein. Wenn Sie jedoch nach einer langfristigen Lösung suchen, bitten wir Sie, den Ernährungsplan Ihres Kindes entsprechend seinen Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

Ernährung und Autismus – die Gebote und Verbote

Sorgfalt ist der Schlüssel bei der Behandlung eines Kindes, das an Autismus leidet. Daher müssen Sie, wie bei anderen Aspekten, auch bei der Ernährungsplanung eine Liste von „Do’s and Don’ts“ befolgen. Hier ist, was Sie in diesem Aspekt lernen müssen.

Ein Muss

In diesem Abschnitt sprechen wir über einige der Elemente, die Sie in die Ernährungsstruktur Ihres Kindes einbeziehen sollten. Lesen wir weiter.

1. Vollwertkost Vollwertprodukte wie Gerste, Hafer und Quinoa sind reich an Vitamin B und D. Daher können sie Gehirnentzündungen behandeln und Ihr Gedächtnis stärken (und erhalten). Außerdem sind Vollkornprodukte sicher, da sie im Boden wachsen und daher nicht gekennzeichnet werden müssen.

2. Fisch Fetter Fisch wie Sardinen, Lachs, Hering und Makrele enthält tendenziell mehr Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie sie also mindestens dreimal pro Woche einnehmen, kann dies den Blutfluss in Ihrem Gehirn verbessern und Ihre kognitiven Fähigkeiten steigern.

3. Früchte Früchte, insbesondere solche, die mit Vitamin C angereichert sind, neigen dazu, den Gehalt an freien Radikalen aus Ihrem Körper zu verringern. Dies wiederum senkt das Risiko einer Gehirnentzündung oder weiterer Gesundheitsprobleme. Außerdem verbessern Vitamin B-reiche Früchte auch das Gleichgewicht eines autistischen Individuums.

4. Mageres Fleisch Fleisch ist wie Ei eine ausgezeichnete Proteinquelle. Daher kann es den Kern Ihres Gesundheitssystems stärken und auch Ihr Immunsystem stärken. Mageres Fleisch gilt auch als ausgezeichnete Eisenquelle, die zur Verbesserung der kognitiven Funktion und des Gedächtnisses beiträgt.

5. Nüsse und Samen Die meisten Nüsse und Samen enthalten eine beträchtliche Menge an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E. Daher kann ihr regelmäßiger Verzehr dazu beitragen, dass Ihr Gehirn optimal gesund bleibt. Außerdem kann der Verzehr von magnesiumreichen Nüssen (Mandeln) auch Ihre neurale Gesundheit verbessern und die Gesundheit Ihres Nervensystems verbessern.

Was Sie vermeiden sollten

Abgesehen von den Einschlüssen müssen Sie auch einige Elemente aus der Ernährungsstruktur Ihres Kindes ausschließen. Im Folgenden sind einige davon aufgeführt.

1. Zucker Der Verzehr von zu viel Zucker kann den Gehalt an guten Bakterien im Darm einer Person verringern. Wenn also ein Patient mit Autismus immer das Gleiche isst, kann dies seine Verdauungsprobleme noch verstärken. Das wiederum macht sie noch reizbarer, hyperaktiver und impulsiver.

2. Milchprodukte Milchprodukte wie Joghurt, Milch und Käse erhöhen die Sekretion von Exorphinen im Körper erheblich. Es kann bei einer autistischen Person zu verschiedenen Problemen wie Gehirnnebel, Hyperaktivität, Konzentrationsproblemen usw. führen.

3. Gluten Aufgrund ihrer Verdauungsineffizienz neigen Kinder mit ASD dazu, ziemlich empfindlich auf Gluten zu reagieren. Wenn sie es also regelmäßig konsumieren, kann es ihr Darmökosystem stören und Entzündungen verursachen. In schweren Fällen kann der Verzehr gluteninduzierter Lebensmittel bei Kindern auch Durchfall verursachen.

4. Soja Wie Kasein und Gluten kann auch Soja bei autistischen Kindern eine abnorme Immunantwort hervorrufen. In einigen Fällen kann es auch zu Krampfanfällen kommen, die für Menschen mit Autismus lebensbedrohlich sein können. Darüber hinaus kann es auch eine Reihe von ASD-Symptomen verschlimmern, wie z. B. übermäßige Angstzustände, Händeflattern, Durchfall usw.

5. Verarbeitetes Fleisch Verarbeitete oder konservierte Fleischprodukte enthalten normalerweise viel Salz und Konservierungsstoffe. Daher kann der Verzehr dieser Lebensmittel Magenprobleme bei Kindern mit ASS verschlimmern. Darüber hinaus kann es aufgrund eines höheren Salzgehalts auch den Blutdruck bei einem Kind erhöhen.

Fazit

Normalerweise mag es ein autistisches Kind nicht, Änderungen in seiner Routine vorzunehmen, und das gilt auch für seine Ernährung. Ändern Sie daher nicht den gesamten Ernährungsplan an einem einzigen Tag. Es wird die Konsistenz im Leben Ihres Kindes beeinflussen.

Stattdessen sollten Sie jede Woche eine Änderung vornehmen und sehen, wie Ihr Kleinkind darauf reagiert. Wenn Sie negative Ergebnisse erhalten, kann es hilfreich sein, mit einem Kinderarzt zu sprechen.

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