Casi todos hemos experimentado la soledad en algún momento. Es el dolor que hemos sentido después de una ruptura, quizás la pérdida de un ser querido, o un movimiento lejos de casa. Somos vulnerables a sentirnos solos en cualquier momento de nuestras vidas.

Los sentimientos desagradables de la soledad son subjetivos; Los investigadores han encontrado que la soledad no se trata de la cantidad de tiempo que uno gasta con otras personas o solo. Está relacionado más con la calidad de las relaciones, en lugar de la cantidad. Una persona solitaria siente que él o ella no lo entiende, y puede que no crea que tienen relaciones significativas.

desde un punto de vista evolutivo, nuestra dependencia de grupos sociales ha asegurado nuestra supervivencia como especie. Por lo tanto, la soledad se puede ver como una señal para conectarse con otros.

Los investigadores han encontrado el aislamiento social es un factor de riesgo para la enfermedad y la muerte prematura. Los hallazgos de una revisión reciente de múltiples estudios indicaban que la falta de conexión social representa un riesgo similar de muerte temprana a los indicadores físicos, como la obesidad.

La soledad es un factor de riesgo para muchas dificultades de salud física, desde el sueño fragmentado. y la demencia a menor salida cardiovascular.

La soledad puede estar equivocada como un síntoma depresivo, o tal vez se supone que la soledad desaparecerá una vez que se aborden los síntomas depresivos. En general, se alienta a las personas solitarias a unirse a un grupo o hacer un nuevo amigo, sobre el supuesto de que la soledad simplemente desaparecerá.

Un estudio examinó la efectividad de los diferentes tipos de tratamientos destinados a abordar la soledad. Los resultados indicaron que los tratamientos que se centraban en cambiar el pensamiento negativo sobre los demás eran más efectivos que los que proporcionaban oportunidades para la interacción social.

Fuente: iflscience.com

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