La deficiencia de vitamina B12 puede causar daño severo y permanente al cerebro y al sistema nervioso, y aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Así lo informa Express con referencia al Servicio Nacional de Salud de Inglaterra (NHS).
Las deficiencias de esta vitamina, así como las deficiencias de ácido fólico, son más comunes en las personas mayores, afectando a uno de cada diez a los 75 años y a uno de cada veinte entre los 65 y los 74 años, según la agencia.
La vitamina B12 ayuda a mantener saludables las células nerviosas y los glóbulos rojos, y una deficiencia puede causar una variedad de síntomas, "incluida la pérdida de memoria", según la Clínica Mayo sin fines de lucro. Sin embargo, señala que no hay evidencia clara de que los suplementos de vitamina B-12 mejoren la función cerebral o los síntomas de pérdida de memoria, incluso en personas con enfermedad de Alzheimer.
La organización recomienda que los adultos tomen 2,4 microgramos de vitamina B12 al día. Esto es especialmente importante para quienes han renunciado a la alimentación animal, porque los alimentos vegetales no contienen esta vitamina, explicaron.
El NHS dijo que los síntomas comunes de la deficiencia de vitamina B12 pueden incluir fatiga extrema, sensación de debilidad, piel pálida y tinnitus. La pérdida de apetito y la pérdida de peso también pueden indicar un problema.
Anteriormente, Alzheimer's Research UK descubrió que los problemas de visión pueden ser uno de los indicadores de demencia. Los científicos han notado que en algunas personas, los signos de la enfermedad de Alzheimer pueden aparecer bastante temprano, después de los 40 años. La causa del desarrollo de la enfermedad es en un gran número de casos una combinación de factores genéticos y estilo de vida. Por ejemplo, fumar, beber alcohol, un estilo de vida sedentario, una dieta poco saludable y niveles altos de colesterol pueden desencadenar la demencia.
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