Andar en bicicleta o hacer ejercicio en una bicicleta estática puede reducir sus niveles de colesterol sin medicamentos. Esto fue dicho por un cardiólogo, terapeuta, farmacólogo clínico Yuri Meshcheryakov.

El especialista aconsejó a las personas con colesterol alto realizar actividad física al menos media hora al día.

“Recomiendo encarecidamente que todos los pacientes con colesterol alto anden en bicicleta o en bicicleta estática durante al menos media hora al día”, dijo Meshcheryakov en una entrevista con el doctor Peter.

Al mismo tiempo, el experto señaló que esto no es solo un consejo, sino una receta médica. Según él, a menudo una buena actividad física da más efecto que la medicación.

Además, tomar medicamentos en el contexto de la falta de actividad física hace que el tratamiento farmacológico sea ineficaz. Al mismo tiempo, la actividad física con la dieta adecuada puede reducir los niveles de colesterol en un 20-30 por ciento al reducir el peso corporal.

“En general, la corrección del estilo de vida es un elemento absoluto en la lucha contra el colesterol alto”, concluyó.

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