En el segundo año de la pandemia de coronavirus, el término "languidecer" tiene todas las posibilidades de describir el estado emocional de la humanidad en 2021, como lo llamó el famoso psicólogo Adam Grant, en un artículo publicado en 2021 en The New York Times.

El psicólogo explicó que este “languidecer” “se siente como si estuvieras confundiendo tus días, como si estuvieras mirando tu vida a través de una ventana humeante y viéndola en la niebla”.

Cuando se encuentra en este estado mental y emocional, es posible que no vea el punto. Es difícil esperar a que sucedan cosas nuevas o positivas en su vida. No necesariamente te sientes desesperado. Pero languideces.

“Languor”, la única forma en que se ha traducido este languidecer hasta ahora, se utiliza para describir un estado mental que puede hacer que le resulte difícil sentirse positivo sobre la forma en que va su vida. Las personas que se sienten de esta manera carecen de la misma alegría que alguna vez tuvieron. Pueden sentir una falta generalizada de bienestar mental, incluso si no se les diagnostica depresión u otras afecciones de salud mental.

No puedes decir que estás deprimido o agotado, pero te falta la motivación para actuar y lo único que puedes decir es que estás en un punto muerto.

Los síntomas de languidez pueden ser únicos para cada persona, pero pueden incluir: sensación de bloqueo o sensación de que la vida se ha estancado, sensación de vacío, falta de motivación o sensación de enfermedad mental (falta general de bienestar).

Languideciendo en el tiempo de Covid-19

La pandemia de COVID-19 ha interrumpido la vida en el planeta. También ha sido una amenaza para su vida y la vida de sus seres queridos. Muchas personas han encontrado formas de adaptarse al cambio y otras han luchado para hacer frente al miedo. Estos sentimientos pueden ejercer presión sobre su estado mental y provocar depresión.

Un estudio internacional sobre casi 10,000 personas en 78 países evaluó la respuesta de los encuestados al estrés, la depresión y otros factores relacionados con COVID. Los participantes informaron las respuestas a las restricciones de COVID y cómo se enfrentaron a cambios drásticos en la vida, el trabajo, los viajes y las relaciones. O

En general, las respuestas indicaron que la mayoría de ellos comenzaron con un nivel moderado de salud mental. Los resultados del estudio sugieren que, en promedio, alrededor del 10% de las personas se lanzaron después del bloqueo de COVID. Muchos tenían niveles bajos de salud mental asociados con problemas económicos. Estos problemas incluyen la imposibilidad de obtener suministros para satisfacer sus necesidades básicas.

¿Cómo contrarrestarlo?

Hay pasos que puede tomar para ser proactivo y proteger su bienestar mental. Estos incluyen ideas como asignar tiempo para sumergirse en una actividad. También es posible que desee evitar comportamientos como la comprobación obsesiva del correo electrónico o el cambio de tareas con demasiada frecuencia.

Los investigadores dicen que los gerentes pueden ayudar a los empleados a evitar la pereza estableciendo metas claras. Pueden dar a los empleados el tiempo y los recursos que necesitan para realizar el trabajo. También pueden brindar a sus empleados más comentarios sobre su trabajo y progreso.

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