Une alimentation naturelle et équilibrée est la base de la santé, nocive et pleine d'additifs chimiques, la nourriture la sape - les nutritionnistes et les médecins ne se lassent pas de répéter cette vérité commune. Dans le monde moderne, le problème du développement de maladies chroniques dues à la malnutrition s'est aggravé, ce qui peut cependant être résolu en corrigeant le régime alimentaire. Et même s'il existe des conditions préalables à l'apparition d'une maladie particulière, un régime peut aider l'organisme à combattre une maladie potentielle. Par exemple, avec des problèmes du système cardiovasculaire, qui sont souvent déclenchés par une augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
Selon les chercheurs, un certain nombre d'aliments et de plats peuvent affecter positivement le métabolisme et réduire le "mauvais cholestérol" - les lipoprotéines de basse densité, dont l'excès dans le sang entraîne la formation de "plaques" et endommage les vaisseaux sanguins. Selon de nombreuses études, il existe de nombreux produits qui combattent le "mauvais cholestérol", bien que leur efficacité soit différente. L'un des "invités" les plus simples de la table, qui a un fort effet contre le cholestérol, les nutritionnistes l'appellent l'ail.
L'ail est connu pour ses propriétés antibactériennes, il renforce le système immunitaire - il est riche en vitamine C, en fer, en phosphore et en zinc. En outre, ce produit, populaire parmi les Russes, est capable de prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, écrit Harper's Bazaar. Selon un certain nombre de chercheurs, l'ail peut influencer positivement même la défense de l'organisme contre l'oncologie. L'ail aide également à réduire le mauvais cholestérol et à normaliser la tension artérielle, poursuit la publication.
L'ail aide à prévenir les caillots sanguins, selon FoodNews. On pense également que manger plus d'ail peut réduire le risque d'ostéoporose et d'arthrite.
Cependant, le célèbre médecin de la télévision russe Alexander Myasnikov ne croit pas aux propriétés miraculeuses de l'ail. Dans un épisode de son propre programme de santé, il a déclaré que certains scientifiques avaient tenté de se tester, mais n'avaient pas reçu de confirmation du "mythe de l'ail". Ainsi, selon le médecin, les chercheurs ont consommé de l'ail en quantité considérable, mais leur taux de cholestérol "ne différait pas beaucoup" de ce qu'il était avant le début de l'expérience. Selon la conclusion de Myasnikov, il n'y a "aucune preuve spéciale" concernant les propriétés de l'ail. Mais pourquoi pas, se demanda-t-il. Et le médecin de la télévision a également déclaré qu'il avait expérimenté une autre propriété utile de l'ail : il donne de la force physique le matin si vous en mangez une tête le soir.
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