Russie (bbabo.net), - L'ancien mineur de la ville de Belaya Kalitva Gennady Misikov a établi un nouveau record russe et mondial de squats profonds (complets) - mille répétitions en 32 minutes 58 secondes. Le résultat a été enregistré immédiatement par deux agences officielles d'enregistrement des records. Ainsi, le retraité de 59 ans a dépassé le résultat du détenteur du record de l'année dernière d'exactement 10 minutes - 42 minutes 58 secondes.

Alors qu'il travaillait dans la mine, Misikov a été grièvement blessé il y a de nombreuses années. Dans le tunnel où il travaillait, le treuil s'est détaché. La corde d'urgence lui a cassé la poitrine et les jambes. Les médecins ont diagnostiqué une fracture du bas de la jambe à quatre endroits, des ruptures des tissus mous et des vaisseaux sanguins. Sur la jambe droite, l'articulation du genou était fissurée, sur la gauche, le pied était cassé. La compagnie charbonnière a mis le travailleur à la retraite et les médecins ont dit: "Vous marcherez, mais seulement avec une béquille."

Homme actif dans la force de l'âge, il ne voulait pas supporter une telle situation. Mais la convalescence demandait beaucoup d'argent : des chirurgies coûteuses, des médicaments importés, des soins infirmiers et des massages quotidiens. Pas abordable pour un travailleur acharné ordinaire du visage. Et puis il a développé son propre programme de récupération et a commencé à s'engager dans l'éducation physique soviétique la plus ordinaire. Après l'opération, les jambes ont grandi ensemble de manière incorrecte, l'une est devenue plus courte que l'autre, mais Gennady n'a pas abandonné. Il a d'abord atteint un niveau de forme physique moyen pour son âge, puis s'est découvert de nouvelles forces.

Il y a cinq ans, Misikov, avec une caméra devant lui, a fait 5 100 squats dans une chaleur extrême de 30 degrés en quatre heures. Record absolu de la Russie. Et l'automne dernier, deux autres réalisations étonnantes : d'abord 619 squats par heure avec une barre de 50 kilogrammes, et un mois plus tard - 303 avec 90 kilogrammes !

- Je n'ai jamais été faible. Dans sa jeunesse, il était engagé dans la boxe, a obtenu de bons résultats, a eu 15 combats et a tout gagné plus tôt que prévu. Il a toujours défendu les filles et pouvait abattre un tyran d'un seul coup, se souvient le champion. - Le travail d'un mineur exigeait également de la force et chaque jour, il parcourait 20 kilomètres à vélo pour se rendre au travail et en revenir. Parce que je voulais plus de mouvement. Et je n'ai jamais fumé (je n'ai essayé que quelques fois dans ma vie), donc la réserve de marche était décuplé. Mais ces nouvelles forces sont venues après 55 ans.

Maintenant, Misikov s'entraîne deux fois par jour pendant exactement deux heures par tous les temps : chaud, froid ou pluvieux. Quatre fractures ne permettent pas de courir dans le stade, donc un échauffement - 200 - 300 squats et un sac de boxe. La leçon principale est de 20 séries de cent répétitions avec une minute de pause entre les séries. Au total, environ deux mille squats, ainsi qu'environ une demi-heure - une heure sur la barre horizontale - pour la symétrie. Plus une barre.

- A l'instar de Géna, nous sommes nombreux à avoir commencé à faire du sport. Et pas seulement les jeunes, mais aussi les adultes, même les retraités, - soutient la femme de Misikov, Natalya. - Il essaie toujours de donner des conseils, d'aider avec ses connaissances. Nous venons déjà de toute la région.

Il est à noter que Misikov ne subit aucune détérioration de la santé due à des charges colossales. Selon les médecins qui examinent régulièrement l'unique patient, ses genoux sont en parfait état et son cœur fonctionne comme une machine. Cependant, il ne compte pas s'arrêter là. Dans un avenir proche - de nouveaux records, l'athlète a dit un secret.

Accent

Gennady Misikov : Tout le monde veut être en bonne santé, mais seuls quelques-uns peuvent s'éduquer. Par conséquent, il faut faire davantage pour promouvoir un mode de vie sain, y compris à la télévision. Je comprends que la publicité pour les pots et les produits chimiques ménagers est importante et rapporte de l'argent, mais nous devons penser à quelle génération nous élevons. Si on nous inculquait la culture physique dès l'enfance, combien de problèmes pourrions-nous éviter ! On pourrait réduire d'un tiers les dépenses de santé, puisqu'il y aurait beaucoup moins de patients.

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