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Conseils gaz donnés

Les éructations ou les flatulences sont quelque chose de naturel et commun à tout le monde, mais des éructations ou des flatulences excessives, surtout si elles s'accompagnent de douleurs ou de ballonnements, peuvent interférer avec les activités quotidiennes.

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En règle générale, ces symptômes n'indiquent généralement pas une maladie grave, ils diminuent donc généralement avec certains changements de mode de vie.

Cependant, ils restent parfois pendant un certain temps et interfèrent avec la routine quotidienne, il est donc nécessaire de les réduire et de les éviter, ainsi que de reconnaître la nécessité de consulter un médecin.

Sur une base régulière, la plupart des gens passent des gaz 13 à 21 fois par jour. Parfois, il y a des gens qui ont des problèmes avec leur expulsion.

Le gaz emprisonné dans les intestins peut être une sensation très inconfortable, qui peut également s'accompagner de douleurs aiguës, de crampes, d'inflammation, d'oppression et même d'enflure.

Comment soulager les symptômes des gaz

La douleur causée par les gaz piégés peut être très intense et peut même être confondue avec certaines conditions médicales, telles que l'appendicite, les calculs biliaires ou même les maladies cardiaques.

Donc, si vous ressentez ce genre de douleur, tout d'abord, il est important de vous assurer qu'elle est causée par des gaz piégés, et si c'est vraiment un problème, vous pouvez essayer quelques remèdes maison pour vous débarrasser rapidement des gaz et effectivement. En voici quelques uns:

Relâchez-le : Tenir le gaz peut être très inconfortable et douloureux, alors relâchez-le et ne soyez pas gêné.

Aller à la selle - avoir une selle peut entraîner la libération de gaz, de sorte que tout gaz coincé dans l'intestin est libéré lorsque vous allez à la selle.

Mange doucement. Manger trop vite peut laisser entrer de l'air dans votre corps, alors essayer de manger lentement peut aider à prévenir les gaz et autres malaises comme les ballonnements et l'indigestion.

Évitez de mâcher du chewing-gum : Lorsque vous mâchez du chewing-gum, nous avalons de l'air, ce qui augmente la probabilité de formation de gaz.

Évitez de boire avec une paille : nous avalons généralement plus d'air avec une paille, tout comme si nous buvions directement à la bouteille. Par conséquent, il est préférable de boire dans un verre.

Éloignez-vous du tabac : Fumer fait entrer de l'air dans le tube digestif et augmente également le risque de certaines maladies.

Éloignez-vous des aliments malsains tels que les boissons sucrées ou les aliments contenant beaucoup d'édulcorants, car ils s'accumulent dans les intestins et emprisonnent les gaz. Les autres aliments qui augmentent les gaz sont les légumes tels que le brocoli, le chou et le chou-fleur, les produits laitiers, les aliments frits, l'ail, les oignons, les aliments riches en matières grasses, les légumineuses, les prunes ou les aliments épicés.

Buvez des thés ou des infusions qui aident à soulager rapidement les douleurs causées par les gaz, comme la camomille, la menthe poivrée ou le thé au gingembre.

Appliquez de la chaleur : Placer un coussin chauffant sur votre ventre peut aider à vous débarrasser des gaz, car la chaleur détend les muscles intestinaux et favorise la circulation des gaz. La chaleur peut également réduire la douleur.

Pratiquez des exercices légers qui aident à détendre vos muscles intestinaux, comme la marche ou le yoga.

Les respirations profondes peuvent également aider, mais pas pour tout le monde, car trop d'air peut augmenter la quantité de gaz dans les intestins.

Quand devriez-vous consulter un médecin pour les gaz ?

Si vous ressentez une douleur continue ou intense pendant plusieurs jours, vous devriez consulter votre médecin.

De plus, si la douleur s'accompagne de constipation, de diarrhée, de fièvre, de saignements rectaux ou d'une perte de poids inexpliquée, un spécialiste doit être consulté d'urgence car, bien que la stagnation des gaz soit normale, la survenue régulière de certains symptômes gastro-intestinaux peut indiquer la présence de une maladie grave.

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